第32回日本山岳耐久レース（24時間以内）長谷川恒男Cup

2024年10月13日(日) [日帰り]

• GPS: 13:10
• 距離: 61.9km
• 登り: 4,273m
• 下り: 4,271m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:42
• 休憩: 0:17
• 合計: 10:59

距離 51.7km 登り 4,063m 下り 3,466m

13:00 スタート地点
13:08 小和田橋
13:15 廣徳寺駐車場
13:23 小和田峠
13:29 13:30 今熊神社裏参道登り口
13:45 今熊神社下社
14:02 独標523m
14:12 14:13 舟子尾根ノ頭
14:17 14:18 豆佐嵐山
14:24 14:25 入山峠
14:32 津地尾山
14:38 峰見通り
14:43 14:44 弾左衛門ノ峰−新多摩線81号鉄塔分岐
14:54 14:55 栗ノ木沢ノ頭
14:59 鳥屋戸
15:15 15:17 一歩地山
15:22 醍醐峠
15:30 独標734ｍ
15:38 大櫟
15:52 15:53 醍醐丸
16:00 大蔵里山（東峰）
16:04 大蔵里山
16:07 山ノ神
16:18 16:19 連行峰
16:27 茅丸
16:31 16:32 丸山
16:33 生藤山
16:40 軍刀利神社元社
16:47 熊倉山
16:57 坊主山
17:06 栗坂ノ丸
17:14 浅間峠
17:37 日原峠
17:46 土俵岳
18:03 小棡峠
18:14 丸山
18:21 笛吹峠
18:31 藤尾分岐
18:39 笹ヶタワノ峰
18:43 数馬峠
18:53 田和峠
19:04 19:05 西原峠
19:22 19:23 クメケタワ
19:33 ハチザス沢ノ頭
19:38 大沢山
19:42 ムシカリ峠
19:47 三頭山西峰
19:48 三頭山
19:59 見晴し小屋
20:07 鞘口峠
20:14 20:15 栂ノ尾
20:19 20:20 砥山
20:26 戸沢峯
20:31 風張峠駐車場
20:48 月夜見山
20:53 月夜見第二駐車場
21:00 焼ツ萩平
21:05 天神山
21:11 水窪山西峰
21:17 小河内峠
21:35 ソーヤノ丸デッコ
21:39 惣岳山
21:45 富士山展望所
21:46 御前山
22:02 クロノ尾山
22:10 鞘口山
22:21 大ダワ
22:45 22:46 トバノ岩山
23:02 大岳山
23:06 大岳山荘跡
23:19 鍋割山分岐
23:30 23:31 綾広の滝
23:46 長尾平分岐
23:59 宿泊地

日帰り

• 山行: 1:56
• 休憩: 0:01
• 合計: 1:57

距離 10.2km 登り 212m 下り 797m

0:13 東雲山荘
0:55 タルクボの頭
0:59 ロンデン尾根分岐点
1:25 南沢山
1:43 1:44 金比羅山
1:48 琴平神社
2:10 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

武蔵五日市駅より徒歩15分程

コース状況／危険箇所等

危険箇所無し

写真

10/12 10:06

装備一式！
ジェルとドリンクで失敗😔

10/13 10:23

ここからスタート！

10/13 12:32

大人の大運動会！

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

感想

YUICHIRO

ハセツネを走ってきました。
サブ11を目標しましたが、残念ながら惨敗しました。

結果、13時間9分51秒

序盤の昨年の自己タイム、目標タイムより、大幅に遅くなり、第一関門通過後からペースを上げることができず。
PBが出せない確定が濃厚になったタイミングから走るモチベーションがなくなり、歩くことが多くなってしまった。


《トラブルの要因》
・走っている最中、よっこパラが痛い
→朝に飲むカロリーメイトのカフェオレ味を飲んだことが原因。

・行動中のドリンクの失敗
→甘すぎで、気持ち悪くなる。
途中から水が飲みたくて、しょうがなくなる。
スペシャルドリンクの味は薄めにして、さらに麦茶を持っていくべきだった。

・足の指に巻いたテーピングが原因で、まめができる
→スタート前に、違和感のある左小指にテーピングを巻いたことが原因でマメができて、途中でシューズを脱いで取るはめになる。

・お腹が痛くなる
→序盤からカフェイン入りのジェルの過剰摂取と甘すぎるドリンクが原因でお腹が緩くなる。
途中からトイレのことばかり考えて、避難小屋のトイレを10分以上のタイムロス。


▼目標タイム
第一関門：3時間04分（3時間04分）
第二関門：6時間27分（3時間23分）
第三関門：9時間25分（2時間58分）
Finish：10時50分（1時間25分）

▼今年のタイム
第一関門：3時間52分（3時間53分）
第二関門：7時間53分（3時間59分）
第三関門：11時間16分（3時間23分）
Finish：13時09分（1時間53分）

▼昨年のタイム
第一関門：3時間20分（3時間18分）
第二関門：6時間48分（3時間28分）
第三関門：9時間48分（3時間00分）
Finish：11時32分（1時間43分）