3連休は外輪山1周×2を目指して入山。初日は芦ノ湖から時計回りを計画。いまひとつモチベーション上がらず、いつも駆け上がれる箇所も歩き。
スタート時は霧、その後も遠景は雲がちでしたが、湖尻峠あたりからは晴れ。青空の下に箱根カルデラの雲海、霧が晴れた後は湖面が映えました。
冠雪部が上部限定且つ斜めな富士山はイマイチですが、富士見公園から富士山の左手に見える聖岳、上河内岳、そこから南は山座同定できませんが南アルプル南部の山々、金時山、明神ヶ岳から見える北岳、間ノ岳、鳳凰三山に甲斐駒ケ岳はこれまで最高クラスのクッキリ度。明神ヶ岳からの伊豆半島の山々、伊豆大島も綺麗でした。眺望はこれまで何度も来ている箱根でもトップクラス。
スタートが早かったので10時前に金時山に到着しましたが、結構な人。乙女峠から金時山まではすれ違いも追い越しも僅かで、乙女茶屋の展望台も無人でしたが、金時神社ルートの方はもっと早く山頂に着けるんですかね。1回も通ったことがないので知らないのですが。山頂から金時神社分岐までは混んでいたので、殆ど走らず、下山の人達についてゆっくり降りたり、登りの人達とすれ違ったり。登りと下りでこんなに人出に差があった経験は記憶なし。
その先でいつもと変わったところでは、明神ヶ岳への登りでMTBの外国人3人追い越し（上り下りともキツい外輪山はランナーの方が速い）、明星ヶ岳への登りでオレンジのユニフォームを着た消防の皆さんから救急絆創膏をいただきました（安全の呼び掛けだそうで、携帯灰皿との選択。いるんですよね、こんな着火剤のようなところでタバコ吸う人。）。

前回3時間を切っている金時山まで3時間半近く掛かり、自己最遅クラス。モチベーションが低いなら低いまま落ちないようキープしようとノロノロ走りましたが、残り5km、明星ヶ岳からの下りで腰に変調。激痛はありませんが、妙に重さを感じるようになり、走れなくなりました。林道もスロージョグ、塔ノ峰からは完全に歩きで湯本駅まで下り、そこでリタイヤしました。健康のためのトレラン、健康あってのトレランなので、無理はせず。それでもその後のバス移動が著しい苦痛、ホテルで寝るのも苦痛となったため、2泊3日の予定を切り上げ、整形外科行きました。筋肉痛、頑張りすぎと言われました。。。
今年のトレランはここまで600km。1ヶ月残して去年通年と同じですが、一昨年までよりは大分少なく、今回の故障の原因が、年齢のせいか、オーバーワークか、低モチベーションによるランニングフォーム難（腰が落ちているのは分かっていたんですが）による過剰負荷かは不明。いずれにせよ、走れなくなると困るので、完治まで安静。

一人前コース右回り15回目、金時山登頂35回目。
RUNMETERによるデータ
ランタイム: 6時間53分
距離: 35.23 km
登り: 1674m
降り: 2276m
雪の上を走った昨年1月の記録に次ぐ、セカンドワースト記録でした。

今回も沢山のハイカーの方々に道を譲っていただきました。ありがとうございました。