今年は四阿山で鍋パ🍲

2025年03月23日(日) [日帰り]

• GPS: 10:17
• 距離: 11.8km
• 登り: 904m
• 下り: 905m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:44
• 休憩: 1:33
• 合計: 10:17

距離 11.8km 登り 904m 下り 905m

5:03 あずまや山登山口
6:45 里宮分岐
6:48 7:10 中宮
8:16 長池分岐
8:32 四阿山・根子岳分岐
9:07 10:06 四阿山
10:19 四阿山・根子岳分岐
10:27 長池分岐
11:27 11:38 中宮
11:41 里宮分岐
15:22 あずまや山登山口
15:22 ゴール地点

天候

朝から快晴でポカポカ暖かい1日でしたが霞と風が強かったです。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

人気のコーストレースは踏み硬められていてスノーシューいらず。春の残雪季の雪のため昼頃になると雪は腐り踏み抜きました。

その他周辺情報

旧あずまや温泉駐車場

住所
長野県上田市真田町長1278-800
交通アクセス
JR上田駅より送迎バス有(14:30、17:00、要予約) 上信越道上田菅平ICより30分

写真

本日の鍋パ会場は菅平牧場！
今日のメンバーは、よっさん、びーぐる(アンちゃん)、Teruyama(てる君)🙀capeko(カペ子ちゃん)の4人であずまや温泉駐車からスタート…って
カペ子ちゃんが来てない(^_^;)定刻なので先に行くよ。

よ)出だしからのハプニング！カペ子ちゃんにとって四阿山は地元の裏山だから心配はない。彼女の脚力ならばゆっくり歩いていればそのうち追い付くだろうと歩き始める。

c)おうちのお布団の中にいたらしい(ｰ ｰ;)

別荘地から牧場まで鍋パの食材や資材をソリで荷揚げする。

よ)道の悪い登山口からの区間アンちゃんが頑張ってくれた。ありがとう(人´∀`*)

3/23 5:28

牧場はもうすぐ。

よ)テル君に選手交代。

3/23 5:31

牧場の雪原に出ました。

よ)今朝は北の方角は少し曇っていた。北アルプスは拝めず残念。

雪面はガチガチ。

よ)スノーシューいらずだね。

3/23 5:34

春霞の浅間山塊。

よ)春霞の柔らかな朝焼けに浅間山塊が染まる。｢春はあけぼの｣ってか(^ω^)

c)みんなと一緒にみてるつもりで一人おうちで見ていました😇

ベースキャンプまで後少し。

3/23 5:55

Uberさんとの再会。

よ)牧場で休憩をしていると、昨年この四阿山で共にラッセルをしたUberさんに再会しました。この後姿が今年も拝めるとは嬉しかったなぁ(≧▽≦)

c)途中で下山してきたUberさんみたよ^ ^

本日の御来光。

よ)今日は良い天気になりそう。

3/23 6:10

御来光と浅間山塊。

よ)穏やかな春の朝のように見えますが風が意外と強い。

3/23 6:11

雪原の朝日。

よ)山で迎える朝日はいつ見ても感動するね。

3/23 6:11

撮影会。

よ)綺麗な御来光の写真撮れたかな。

朝日を浴びるアンちゃん。

3/23 6:12

ゆっくり日の出を楽しみました。

里宮の森へテクテク。

よ)風が寒いから森へ急ごう。

c)お鍋材料のデポ場所聞いたから急ごう🐾

北アルプスは見えないなぁ。

3/23 6:34

シラカバの森とテル君。

よ)森の中は風も穏やか。

3/23 6:36

朝日が射し込むシラカバの森。

よ)朝日に向かい上るアンちゃん。

3/23 6:36

ダイブするアンちゃん。

よ)クラストした雪で人拓は無理だって(;-ω-)ノ

3/23 6:49

里宮の鳥居。

よ)半分ぐらい顔を出している。だいぶ雪も溶けました。

3/23 7:47

ガレ場の急登を頑張るテル君。

よ)久しぶりの山歩きのテル君、足が重たいよねファイトp(*＾-＾*)q

3/23 7:56

浅間山塊を背に笑顔のテル君。

よ)景色を楽しみながらゆっくり行こう。

c)申し訳ない💦待たせております🙇‍♀️

3/23 19:41

一方では本隊スタートから一時間半遅れでカペ子ちゃんの猛追ストーリーが始まっていた(笑)。

よ)ね、冬道を2時間半で登れちゃうカペ子ちゃんの脚力！全然心配いらないでしょ(-∀-)

c)みんなの足を止めていると思うと😭気持ちだけは急いでいます😞

3/23 7:59

ベースキャンプにデポしたソリに担当の鍋汁を無事に届けたカペ子ちゃん。

よ)大役お疲れ様でした😌汁は大事だよ！危うく水炊きになるところだったよ(笑)

c)本日の重大任務完了です👌

3/23 8:09

その頃、本隊は四阿山山頂を捕らえていました。

よ)山頂風強そーだなぁ。今日の四阿山は15m/s前後の風でした良い風です(≧▽≦)

c)下山してくる人たちに山頂の様子聞きまくってた！

3/23 8:17

四阿ブルーとアンちゃん。

よ)アンちゃんの赤いザックが映えますねぇ。

3/23 8:23

再びダイブ。

よ)まだモフモフ感がたりないでしょ(^^;)

3/23 8:23

ノントレースもツボ足で歩ける硬さだよ。

3/23 8:23

でも楽しーからOK🙆

樹林帯を抜けガレ場へ。

展望も開けて再び浅間の山々こんにちは✨😃❗

3/23 8:24

四阿ブルーの森。

よ)モンスターは溶けてなくなっちゃたね。

c)日の差し込み方がまだ朝だぁ☀️

3/23 8:48

四阿山とアンちゃん。

よ)さぁビクトリーロードを楽しもう！

四阿山と師匠

3/23 8:51

ビクトリーロードを登る団体さん。

よ)山頂は賑やかそうだなぁ。

3/23 8:53

ビクトリーロード。

よ)冬の四阿山のビクトリーロードは格好良く見えるよね！

3/23 8:54

根子岳も見えてきた。

よ)残雪季になり歩き易くなってきたから周回をする人も増えてきたなぁ。

c)小根子もあるでよ🐈‍⬛

3/23 8:54

ズーム。

3/23 8:55

さぁ行くぜ！気合いのアンちゃん。

よ)気持ちの良い道です。

3/23 8:55

ビクトリーロードを登るテル君。

よ)ラストだよ頑張れテル君✊

3/23 8:56

山頂直下の様子。

よ)木道の階段が雪で埋っている冬は絵になる道になるよね。

c)膝に優しい雪の道🐾

3/23 8:56

最高の四阿ブルー。

よ)超〜気持ちイイ(≧▽≦)

3/23 8:58

青空までもうちょっと。

よ)この角度からの絵が好きなんだよね♪

c)キレイな景色👏気持ちよさそう！

3/23 9:02

しんどいよね。

よ)テル君、もう一踏ん張りだよ！

c)ステキな一枚✨

3/23 9:02

山頂のアンちゃん。

よ)イイ感じだ！

c)絵になるね👍

登りきってポーズ🙌

3/23 9:04

山頂へのリッジ。

よ)山頂はこの角度からが格好良く撮れるのよ。

3/23 9:07

テル君も山頂到着＼(^o^)／

よ)頑張りました(^ω^)

3/23 9:07

山頂のアンちゃん。

よ)風が強いから三角点側の風がしのげる場所に行くよ。

3/23 9:08

三角点側からの山頂の２人。

よ)三角点側にからは凄い雪山みたいに撮れるんだよ。

3/23 9:08

＼(^o^)／テル君。

3/23 9:08

ズーム。

よ)風が強いからヒップソリがなびいているね。

3/23 9:15

＼(^o^)／アンちゃん。

よ)背景の浅間山塊と雪壁が格好良いよね！

c)カッコいい！

なかなかの傾斜でしょ。

よ)スリップしたら止まらないね。

真剣なアンちゃん。

3/23 9:28

コーヒータイム。

よ)風避けの雪の壁にスペースを作りのんびりコーヒータイム☕😃☀

c)ホントお待たせしていて申し訳ない😭

景色を楽しむアンちゃん。

キックして作ったテラス。

よ)狭っ！

お日様ポカポカ☀

よ)イイ感じのテラスでしょ。

浅間山塊と嬬恋のキャベツ畑。

よ)霞は強かったが嬬恋のキャベツ畑はよく見えました。

根子岳と奥に小根子。

絶景テラスで飲むコーヒーは格別。

よ)誰も来ない俺達だけのテラス！最高でしょ(≧▽≦)

ポカポカテラスで記念撮影v(￣ー￣)v

c)みんないい顔してる😆

3/23 9:23

その頃、追撃隊カペ子ちゃんも山頂を捕らえていた。

よ)山頂で待ってるよ(⌒0⌒)／~~

c)みんながいる山頂がやっと見えた😭

3/23 9:42

よ)そろそろカペ子ちゃんを迎えに山頂へ戻ろうか。

よ)素敵な景色だったね。

3/23 9:45

ナイフリッジを再び山頂へ。

よ)気持ちイイよね！

3/24 18:25

青空最高！

再び山頂。

登頂記念のテル君。

二人だけど扇！

カペ子山頂の三人を捕らえた！

よ)おっ！カペ子ちゃん見っけ(o^ O^)

本日のメンバーがようやく揃いました。

c)お待たせしました🙇‍♀️
　登山口集合が山頂集合に😇

名残惜しいが鍋パ会場へ下山します。

3/23 10:13

カペ子ちゃんと四阿ブルー。

c)合流できて一安心😮‍💨

3/23 10:16

ようやくモフモフにダイブできたアンちゃん。

起き上がるのが大変なんだよね(^_^;)

3/23 10:16

HELP!!(>o<")

3/23 10:17

人拓の出来は…イマイチ(^_^;

よ)パウダースノーのように綺麗には出来ないよね。

c)雪質が残雪期(´･ω･`)

3/23 10:19

なるべくトレースの無い所を歩きたい。

よ)下りはノントレースの方が歩きやすいのよ。

3/23 10:23

踏み心地がイイもんね(≧▽≦)

3/23 10:24

ごろ寝。

よ)気持ちよさそ〜(*￣∇￣*)

3/23 10:24

こっちは行倒れ(笑)

よ)ちょっとリアルで怖いよ(^^;

3/23 10:25

カペ子ちゃんの山の歩き方レッスン。

c)前十字靭帯断裂のリハビリで教わったこと、思い出しながら😌

3/23 10:35

ヒップソリ大会始まるよ！

よ)コースは作ったよ。後は皆でおもいっきり楽しもう(≧▽≦)

c)capekoは初ヒップソリ😆

3/23 10:36

アンちゃん行きます。

3/23 10:36

うっ

3/23 10:36

ひょー！

3/23 10:36

3/23 10:37

テル君行きます！

3/23 10:37

3/23 10:37

よ)上手く滑れたね(o´ｴ｀o)b

3/23 10:37

無事に滑降。

3/23 10:38

カペ子ちゃん行きます！

c)座ると高度感あるぞ（≧∇≦）

体勢が斜めると。

3/23 10:38

くるりん。

3/23 10:38

3/23 10:38

こうなる( *´艸｀)

c)見事にクラッシュ💨

3/23 10:40

アンちゃん全力の滑りを見せてあげて！

3/23 10:40

3/23 10:48

スピードに乗って。

3/23 10:48

雪を飛ばし。

3/23 10:48

見よ！この勇ましい滑りを。

c)さすがあんちゃん👍

3/23 10:48

で…

3/23 10:48

止まれるの

3/23 10:48

かな？

3/23 10:40

ヌゥ

3/23 10:40

オォーｫｫｫｯ‼

3/23 10:40

100点満天💮の滑りです。

よ)ナイスライディング(o´ｴ｀o)b

c)最後までさすが😆😆😆

3/23 10:41

カペ子ちゃんも全力の滑り見せてあげて！

3/23 10:41

スプレーの巻き上げは合格💮

加速するカペ子。

イイねぇ〜

止まれたね。

めっちゃ楽しかったね！

よ)ヒップソリもみんなと滑ると楽しさ倍増だね。

c)久々に叫びまくった笑笑

里宮までは尾根沿いの冬道で下ってきました。

よ)穏やかな森の中での休憩は気持ち良かったね。

c)テルくんお昼寝体制😴

3/23 11:55

腹減りMAX！鍋パ会場へGO!!!

デポしたソリを回収して。

鍋パ会場に到着。

よ)風が避けられる吹きだまりに会場をつくる。

3/23 12:15

会場作り始めるよ。

c)はらぺこりんで力がでない～😩
　みんなにお任せ🙇‍♀️

まずはテーブルのサイズを決める。

ブロックの切り出し口を掘る。

3/23 12:18

テーブルの周りをブロックを切り出していくよ。

湿った氷の塊のような雪だから切り出しも大変だね。

よ)カチンコチンで硬い！

3/23 12:18

アンちゃんもギコギコ。

3/23 12:25

テーブルの周りをコの字に切り出していく。

よ)スノーソー上手になってきたね。

3/23 12:25

切ったブロックを並べて。

よ)氷の塊みたいなブロックだから重たいよね。

テーブル作りの間に

おでんを温めておく。

3/23 12:31

だんだんテーブルが出来てきた。

並べたブロックに雪をかけて。

3/23 12:33

隙間を埋めて平らにならせばベンチとテーブルが出来きあがり。

3/23 12:34

コンロをセットして。

アンちゃんはキティちゃんダルマ製作中。

3/23 12:39

ビールも冷やして。

いっぱい出来たね！

ズラリとキティちゃんダルマ。

c)キティがやっとキレイに出来た😆
　あんちゃんありがと～✨
　飲む度に冷えるノンアルうまかった！よっさんありがと🍻

鍋パ会場完成。

c)テーブル面、フラットで安定は見事です👏👏

しばらくことこと煮込む。

前菜のおでん完成🍢

c)風もだいぶ穏やか、ぽかぽかのいい時間🍢

よ)空きっ腹に染みるわ〜(≧▽≦)

最高のロケーションで仲間と囲む鍋は最高ヽ(￣▽￣)ノ

c)四阿山に浅間連峰と最後の景色が贅沢😌

ここで山仲間のJosephさん(キエさん)が鍋パに加わる。

よ)鍋は大勢で食べた方が旨いよね(^ω^)

c)初めましてキエさん😀

今年の鍋完成！

よ)今年はカペ子ちゃんセレクトの豆乳鍋🍲旨かったなぁ。

c)水炊きにならずよかった😮‍💨

快晴の雪原で仲間と食べる鍋はめちゃくちゃ旨い！

3/23 21:52

テル君のドローンで空撮した鍋パ会場。

よ)＼(*￣▽￣)ノ~~ ♪

c)ドローン初めまして！ドローンすげー😳テルくんありがとー👍

〆のうどんを作る。

よ)今年は味変にアレを投入してみた。

味見担当のカペ子ちゃんにチェックしてもらう。

よ)上手くできたかな？

c)美味しくて味見て完食しそう🤣🤣🤣

今年はカレーうどん！

よ)カレーの香りって食欲をそそるよね！

食後はキエさんからの差し入れのデザート。

よ)美味しくいただきました。

c)デザート、ありがとうございました！

2025鍋パ記念撮影。

c)いい写真撮れたね\( ˆoˆ )/

3/24 18:20

みんな笑顔で大成功！

おもいっきり遊んで食べて楽しかったなぁ～さぁ帰ろう。

よ)四阿山、素敵な景色をありがとう！メンバーの皆、楽しい時間をありがとう！

c)全部にありがと〜♪( ´▽｀)

3/23 16:50

c)ばいばいまたね！

撮影機器：

iPhone 11 Apple

Galaxy S24 samsung

装備

個人装備

長袖シャツ 長袖インナー ハードシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 予備手袋 防寒着 ゲイター ネックウォーマー 毛帽子 靴 ザック 輪カンジキ アイゼン スノーシュー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 水筒（保温性） 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 サングラス ストック

共同装備

スノーソー スコップ ソリ(運搬用) 保冷バック 食器 鍋 ヒップソリ コンロ ガスOD缶

感想

よっさん

今日は山仲間と残雪季恒例の鍋パです🍲🥳
今年の会場は四阿山！春霞に霞む浅間山塊ポカポカ暖かい日射し、春を感じる1日で雪はだいぶ溶けてきてはいましたが春の四阿山を満喫することができましたきました(^ω^)

雪原で綺麗な景色を眺めながら仲間と囲む鍋は最高に旨い( ≧∀≦)今年の鍋パも良く笑い！良くはしゃぎ！良く食べた！メンバー全員で山を楽しみ尽くした1日となりました(*^▽^*)

🙀capeko

計画のお誘いを受けてから楽しみにしていた山行😆
当日、起きたら集合時間過ぎているじゃないか(;^ω^)
よっさんからの着信もあり、それすら気付かずに寝ていたと言う😇

慌てて連絡したものの放心状態(/・ω・)/
一人明るくなる空を見つめ「一緒に朝日を見るはずだったのに😢」

お鍋の材料だけはなんとしても現地へ届けなければ(;^ω^)
下山してくるみんなとどこかで合流できればいいなぁと出発🚗

みんなが待っていてくれたおかげさまで奇跡的に山頂で合流できたよおー😭
優しく楽しい仲間に感謝！またいこうね😊

Teruyama

めちゃ久しぶりの登山🏔️

師匠に冬靴買った報告がてらわがまま言って連れて来ていただいたのは思い出の四阿山☀️

前日のスノボによる筋肉痛は全く関係なく、ひたすら足の重さにバテバテ(笑)
それでも優しい山友に本当に感謝🙏🍀✨

山頂ではプライベート雪壁に築いたテラスでアンちゃんからいただいたコーヒーが激烈美味‼︎☕️
カペコちゃんと山頂ではじめまして合流後、パーティ会場の雪原へ☃️🍲

パーティ会場では山登りのきっかけを作ってくれた大恩人のきえちゃんもデザート持参で合流してくれたのは嬉しかった🙌

春霞で北アルプス見えなかったけど、鍋がとにかく贅沢🍲
北アの景色に代わる程に美味しかった‼︎

楽しかったと美味しかったが拮抗する登山でした
優しい山友に心から感謝

コメント

Joseph_

おせわになりました〜　
牧場までなら　と　未だ復帰してない身体ですがお邪魔させてもらい良い時間でした、ありがとございます　しかしほんと美味しくご馳走になりました☆

よっさん

お体の調子がまだ良くない所を参加していただき本当にありがとうございましたm(_ _)m

久しぶりに仲間と楽しい時間を過ごす事が出来ました♪
色々と落ち着きましたら、また仲間と山へ行きましょね(≧▽≦)

Teruyama

本当にありがとうございました٩( ᐛ )و
素敵な山行にみんなと鍋を囲んで過ごす良い時間でした(o^^o)

よっさん

テル君久しぶりの雪山お疲れ様でした！

皆で囲む鍋は最高に旨かったね🍲また一緒に山へ行きましょ(≧▽≦)