戸倉三山（刈寄山・市道山・臼杵山）醍醐丸

2025年04月08日(火) [日帰り]

• GPS: 06:26
• 距離: 25.5km
• 登り: 2,042m
• 下り: 2,057m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:10
• 休憩: 0:07
• 合計: 6:17

距離 25.5km 登り 2,042m 下り 2,057m

7:08 十里木バス停
7:16 十里木分岐
7:24 7:25 城山
7:36 光厳寺
7:43 7:44 林道刈寄線起点
7:56 日向峰
8:02 小和田峠
8:11 金剛の滝（下）
8:26 今熊山
8:35 独標523m
8:45 舟子尾根ノ頭
8:49 8:50 豆佐嵐山
9:03 9:04 刈寄山
9:10 入山峠
9:16 新多摩線83号鉄塔
9:25 9:27 峰見通り
9:29 弾左衛門ノ峰
9:46 栗ノ木沢ノ頭
9:51 鳥屋戸
10:01 727ｍ点
10:12 10:14 一歩地山
10:20 醍醐峠
10:30 独標734ｍ
10:36 大櫟
10:53 10:55 醍醐丸
11:09 大櫟
11:15 独標734ｍ
11:20 11:21 ウルシガヤノ頭
11:31 一歩地山
11:37 11:38 市道山
12:04 石津窪山
12:22 臼杵山
12:25 荷田子分岐
12:48 茱萸ノ木山
13:02 13:03 荷田子峠
13:15 山ノ神
13:19 盆堀山
13:24 13:25 十里木分岐
13:31 十里木バス停
13:34 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

十里木駐車場

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所なし

写真

4/8 7:01

本日は戸倉三山へ！　十里木駐車場にて　…トイレは泡で洗浄される方式で初めて見ました

4/8 7:09

トレイルへ　まず城山という所へ

4/8 7:24

城山山頂より！良い眺め　次は今熊山という所へ

4/8 7:36

光厳寺を通過！

4/8 8:27

歩き方をあれこれしていて…あっという間に今熊山山頂　次は刈寄山へ

4/8 8:56

刈寄山途中にて　道中伐採中の場所を結構通ります

4/8 9:03

刈寄山に到着　眺めよし　次はどうしようか…醍醐丸まで遠回りするか…

4/8 9:10

一旦市道山方面へ行き考えます　左手を登りトレイルへ

4/8 9:38

良い道です！

4/8 10:13

股関節を上げる感じできたら良い感じ！腰骨を上げるというか…。市道山手前で陣場山方面、醍醐丸まで行ってみることにしました

4/8 10:54

何だかんだで醍醐丸山頂　かっこいいおじ様が爽やかにカップ麺を食べておりました　自分もあれを目指そう　…それはさておき市道山へ戻ります

4/8 11:35

とんとん拍子で市道山山頂　暖かさのせいか水ボトル交換　500ml消費　ちょっと休憩し次は臼杵山へ

4/8 11:53

話している作業員さんの隣を失礼する…

4/8 12:14

臼杵山へ向かう途中にて　登りも下りも股関節上げ有効感

4/8 12:22

臼杵山山頂手前にて

4/8 12:22

臼杵山山頂にて　静か　行動中会った人は3人

4/8 12:37

あっという間にまた500mlのお水消費…お水以外の飲み物が欲しい！？これから暑くなるなあ…

4/8 12:45

ひたすら下りです　疲労はあるが膝など痛みほぼなしで嬉しい

4/8 13:02

城山方面へ　今日はこれで戻ろう

4/8 13:04

先程の分岐過ぎあたりにて　山肌に所々桜が見えるのが綺麗

4/8 13:17

ちょっとへばる　まだまだスタミナとスピードが足りない！？

4/8 13:24

城山分岐にて　最後ビルドアップ（最後の方は全力で走る）しようと思いましたが…スタミナ切れ！

4/8 13:34

十里木駐車場近く　秋川までちょっと　雰囲気良いところです　良い山行になりました！

撮影機器：

iPhone 7 Plus Apple

装備

個人装備

半袖Tシャツ アームカバー モンベル　クロスランナーパンツライト KAMICOクロスランナー5トゥソックス マイルストーン　MSC-015 ASICS FUJI LITE 5 OMM MtnFire 15 Vest 行動食（ジェル、グミなど） インナーファクト　ソフトフラスコストロータイプ 水1.5リットル SOL エマージェンシーシート SILVA コンパス GENTOS ヘッドライト 予備電池 スマートフォン ファーストエイドキット 保険証 Xiaomi Smart Band 9 手ぬぐい

感想

takashi_field

ふと高尾山のすぐ北、良いんじゃないか？しっかり歩けそう、東京の登山ガイドにもあったし…と早速。（…最近この辺りでハセツネ30kがあったんですね…）

眺望の派手さはありませんが、しっかりトレイルを歩けました！良いところです。歩き方や走り方も色々試せました。

前日、走りは「腿を上げるのではない」「股関節を上げる」のだと情報を得て実践。…これは良いかもです。疲労はあるも膝など痛み少ない。歩きにも良いと思いました。腰骨を左右交互に持ち上げる感じ？

あとはスタミナとスピード…。まだまだです！