高尾南陵でリハビリ登山

2025年05月18日(日) [日帰り]

• GPS: 12:48
• 距離: 17.0km
• 登り: 1,000m
• 下り: 993m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:01
• 休憩: 0:40
• 合計: 6:41

8:04 高尾山口駅
8:26 8:27 金比羅台園地
8:37 8:38 リフト山上駅
8:41 高尾山駅
8:44 霞台園地
9:12 高尾山
9:19 9:22 逆沢作業道口（上部）
9:26 もみじ台
9:34 9:35 大垂水峠(学習の歩道)分岐
9:40 萩原作業道口（上部）
9:46 一丁平展望台
11:40 11:43 大洞山
11:46 尾上峰
11:51 11:52 コンピラ山
12:00 12:01 中沢峠
12:04 12:05 中沢山
12:13 見晴台
12:18 大玉久保ノ頭
12:23 12:39 入沢山
12:44 東山
12:49 12:50 西山峠
12:54 12:55 泰光寺山
13:08 三沢峠
13:13 榎窪山
13:36 13:44 草戸山
13:45 境川源流
13:50 草戸峠
14:01 14:02 拓殖大西尾根分岐
14:34 14:35 四辻
14:42 TAKAO 599 MUSEUM
14:45 ゴール地点

天候

晴れのち曇

アクセス

利用交通機関：

電車

06:18 最寄駅発
06:23 横浜着
06:28 横浜発京浜東北線
06:31 東神奈川着
06:38 東神奈川発横浜線
07:34 八王子着
07:38 八王子発中央線
07:45 高尾着
07:50 高尾発京王線
07:52 高尾山口着

08:00に高尾山口集合

コース状況／危険箇所等

前日の雨で濡れてて滑らぬよう注意

その他周辺情報

竜泉寺の湯

写真

5/18 7:54

今日は高尾山口から

5/18 8:12

一号路を進む

5/18 8:26

金比羅台の景色

5/18 8:41

霞台通過

5/18 8:48

薬王院へは男坂から

5/18 8:55

天狗さん

5/18 9:13

高尾山到着

5/18 9:14

今日は期待していなかった富士山が見えた

5/18 9:27

シャガの花

5/18 9:30

城山が見える

5/18 9:46

一丁平の展望台から

5/18 10:03

先に進んで城山に到着

5/18 10:10

高尾の夏が始まった

5/18 10:42

城山から降って

5/18 11:04

沢沿い進んで

5/18 11:08

大垂峠

5/18 12:13

津久井湖の展望席、人が多い

5/18 12:25

入沢山に到着

5/18 12:24

目の前に高尾山

5/18 12:47

ドラゴン

5/18 13:44

草戸山からの展望

5/18 13:47

いい道

5/18 14:51

無事下山、靴を洗ってご褒美

5/18 16:43

お風呂でさっぱりして

5/18 17:04

カロリーオーバー
今日も一日お疲れ様でした^_^

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

Nori-s

2週間前に高松山に登り、下りで右膝に違和感があり、痛みが出たので先週病院へ。X線写真を撮られてた所、ストレッチをやりなさいと指導を受けて、先週ひたすらストレッチ。右膝の痛みもなくなったので、仲間と高尾南陵へ。

朝起き、支度をして出発。この時間でこの気温。今日は暑くなりそう。電車を乗り継いで高尾山口へ。仲間と合流してスタート。金比羅台のスタンプが欲しいとMachCatsさんが言うので一号路から登る。

歩き始めると汗がダラダラ垂れてくる。まだ、8時なのに結構な方々。高尾山の山頂に着くと期待していなかった富士山がキレイに見えた。雪もだいぶ少なくなったな。


高尾山からの降りは慎重に。もみじ台からの降りも。一丁平の展望台の東屋で休憩。タオルが絞れる。おにぎり食べて、城山へ。着いた途端にかき氷の確認。会計済ませて氷待ち。シロップかけて食べると生き返る。高尾の夏が始まりました。食べ進めると少し寒気がして来た。

城山からグッと降って、大垂水峠へ。汗を拭いて登り返す。大洞山までは急な登りを3回ほど。ベンチに座って上着を着替えて、タオル交換。全身汗でびしょ濡れ。

後は淡々と進み、入沢山の天空のレストランへ。登りは壁のような坂。先に進み、山頂に着くとテーブル席。目の前には高尾山の山頂。おにぎり食べて栄養補給。汗が止まらない。

ここから草戸山まで淡々と進む。水筒に水を足して、しばし休憩。ここからが辛いんだよな。膝を気にしながら、先に進む。四辻が遠い。下山してるのに登ったり降ったり。降ってるのに登るって、しかもキツイ登りあり。

四辻に着いて、やっと下山。高尾山口には、たくさんの観光客や登山者達。靴の洗い場は、激混み。靴を洗ってご褒美を頂く。

電車に乗ってお風呂へ向かい、さっぱりして食事処で反省会。お風呂も混んでた。ご褒美いただき、栄養補給。今日もカロリーオーバー？
ストレッチしながら、膝と付き合わなければ。
今日も一日お疲れ様でした^_^