須磨浦公園〜鵯越

2025年05月19日(月) [日帰り]

• GPS: 03:47
• 距離: 11.4km
• 登り: 888m
• 下り: 757m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:38
• 休憩: 0:08
• 合計: 3:46

距離 11.4km 登り 888m 下り 757m

11:03 須磨浦公園駅
11:25 11:26 鉢伏山
11:31 旗振山
11:42 鉄拐山
11:51 おらが茶屋
12:17 12:18 栂尾山
12:30 横尾山
12:47 須磨アルプス馬の背
12:52 12:54 東山
13:19 13:20 妙法寺
13:32 野路山公園
13:54 高取山西峰
13:58 14:00 高取山
14:03 月見茶屋
14:22 14:23 高取山-丸山登山口
14:49 鵯越駅

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

鈴蘭台の駐車場に停め、そこから神戸電鉄〜山陽電車で須磨浦公園まで

写真

5/19 11:29

須磨浦公園からスタートし、旗振山へ。

5/19 11:50

おらが茶屋

5/19 12:18

栂尾山。平日のせいか、ほとんど人に会わない。

5/19 12:42

須磨アルプス。このあたりまでは順調。

5/19 14:02

高取山。このあたりから、右膝に違和感が。

5/19 14:49

平地を歩くのは問題ないが、この膝で菊水山を越えるのは難しそうなので、鵯越で終了。

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

hanamaru123

夏の非本アルプスに向け、トレーニング開始ですが、どうも長距離歩くと右膝の痛みが出てくる。気を付けて歩いていたが、今回は鵯越で撤退。筋トレと歩き方の調整をして、もうちょっと距離を延ばさないと。