記録ID: 8260336
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トレイルラン
奥多摩・高尾
七ツ石小屋×3
2025年06月07日(土) [日帰り]
東京都
山梨県
T.Saku
体力度
9
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:55
- 距離
- 41.2km
- 登り
- 3,693m
- 下り
- 3,697m
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日帰り
- 山行
- 7:18
- 休憩
- 0:39
- 合計
- 7:57
距離 41.2km
登り 3,693m
下り 3,697m
14:31
| 天候 | 晴れ時々曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
朝6時過ぎで7割方埋まってた。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
一部土がドロドロビチャビチャあり。お猿さんチラホラ。 |
写真
留浦駐車場��https://maps.app.goo.gl/WbqY4bqpEcMXJrMo9
ここの駐車場、雲取山へ行くにはちょっと遠いはずなのに朝6時過ぎでこんなに止まってるとはびっくり。
6/7 6:36
少し舗装路歩き。
写真左奥の住宅が並んでる坂道の奥に雲取山の登山道
写真左奥の住宅が並んでる坂道の奥に雲取山の登山道
村営の駐車場は大混雑。
真ん中の車の駐車の仕方が酷いと出れなくなったりしそうで怖いなぁ
真ん中の車の駐車の仕方が酷いと出れなくなったりしそうで怖いなぁ
七ツ石小屋より��
七ツ石小屋のアイドル、「でんごろう」。
まだちょっと眠そうで目つきが悪いデスネ。。
七ツ石小屋のアイドル、「でんごろう」。
まだちょっと眠そうで目つきが悪いデスネ。。
ギンリョウソウがあった。漢字で書くと銀竜草・・・シルバードラゴン・・・
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%BD%E3%82%A6
3
6/7 8:51
ギンリョウソウがあった。
漢字で書くと銀竜草・・・シルバードラゴン・・・
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%BD%E3%82%A6
漢字で書くと銀竜草・・・シルバードラゴン・・・
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%BD%E3%82%A6
村営駐車場まで一旦降りてきて補給&トイレ休憩このパンなんとカロリーが500kcal強！
(消費期限切れは冷蔵庫に入れてたからユルシテ)
2
6/7 8:59
村営駐車場まで一旦降りてきて補給&トイレ休憩
このパンなんとカロリーが500kcal強！
(消費期限切れは冷蔵庫に入れてたからユルシテ)
このパンなんとカロリーが500kcal強！
(消費期限切れは冷蔵庫に入れてたからユルシテ)
3回目小屋着。
こいつも500kcal越え。
「大きな」シリーズのカロリーは素晴らしい。
こいつも500kcal越え。
「大きな」シリーズのカロリーは素晴らしい。
雲は多かったけど、山頂の緑の絨毯が気持ち良かった
正面に見えるは雲取山
正面に見えるは雲取山
先週は雨がそれなりに降ったような気がしたものの、奥多摩湖の水はだいぶ少ない模様。水位低下で通行止めになってる留浦と麦山の浮橋も梅雨が明ければ再開されるんかなぁ。
https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/information/topics/r7/04/20250410
2
6/7 14:28
先週は雨がそれなりに降ったような気がしたものの、奥多摩湖の水はだいぶ少ない模様。
水位低下で通行止めになってる留浦と麦山の浮橋も梅雨が明ければ再開されるんかなぁ。
https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/information/topics/r7/04/20250410
水位低下で通行止めになってる留浦と麦山の浮橋も梅雨が明ければ再開されるんかなぁ。
https://www.waterworks.metro.tokyo.lg.jp/information/topics/r7/04/20250410
無事下山。
すぐ近くの水辺で釣りしてる人もちょっといたから、釣り人もとめてるハズ。
すぐ近くの水辺で釣りしてる人もちょっといたから、釣り人もとめてるハズ。
感想
1ヶ月後の中央アルプススカイラインジャパン(https://www.centralalps-kmpn.com/)に向けたトレーニング。
雲取山2ピストンもいいかなって考えたけど、自分の出る予定の90kのコースは大きく3回登る(獲得標高は全然違うんだけども・・・)コースなのと、エスケープのしやすさで七ツ石3ピストンで。
2ピストン目まではゆっくりでもいいから極力登りも走って脚をイジメた結果、3ピストン目は完全にトレイルウォーク。
やっぱり登りを走ると今の自分の実力じゃ2000mも登れば脚が売り切れちゃうし、レース本番も極力登りは歩きだろうなぁ。
でも、1年前は七ツ石小屋まで全部走り切ることなんてできなかったから、ちょっと成長を感じられてうれしい。
「成長」って1日1日じゃわからないぐらい小さいもので、時が経ってわかるもんなんだろうな(当前か笑)。
※ヤマレコのログが途中途切れちゃったので、GarminのGPXを代わりに読み込んだら、なぜか獲得標高が多めに出ちゃってたり(実際は3000mちょいだと思われる)。
●鴨沢ルート(七ツ石)ピストンのいいところ
・1ピストンで大体1000m前後登れる
・アップダウンがほとんどなくて、七ツ石小屋(山)まで基本ずっと登り
・道が基本歩きやすい(走りやすい)
・水の補給がしやすい
・人がそれなりにいてクマも会いにくい？(今日は猿に何度も会ったが)
最後に挙げた通り人も多いので、ガンガン走りたい人には向かないかも。
(道も細い所があるので、無理な追い抜きは厳禁)
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