姫路→湯原温泉往復サイクリング、350km,獲得標高6000m、山スキーオフシーズン体力作り

2025年06月20日(金) 〜 2025年06月21日(土)

• GPS: 35:29
• 距離: 331km
• 登り: 5,896m
• 下り: 5,897m

コースタイム

1日目

• 山行: 16:22
• 休憩: 0:00
• 合計: 16:22

距離 168km 登り 3,105m 下り 2,806m

6:33 スタート地点
7:34 宇原登山口
7:36 谷川橋ゲート
7:39 戸原小学校前登山口
9:31 松ノ木バス停
9:31 松ノ木橋登山口
9:41 魚町登山口（中央入口）
9:51 西河内公民館前（駐車場）
10:27 鍋ヶ谷林道入り口
10:45 10:46 ちくさ高原インフォメーション前
11:25 峰越峠
12:29 社地区公民館
16:31 人形峠
22:55 宿泊地

2日目

• 山行: 14:23
• 休憩: 0:29
• 合計: 14:52

距離 164km 登り 2,780m 下り 3,076m

3:32 宿泊地
7:08 7:31 人形峠
9:40 社地区公民館
13:32 13:38 峰越峠
14:08 ちくさ高原インフォメーション前
14:10 せせらぎ公園登山口(駒の尾山ちくさ高原登山口)
14:10 鍋ヶ谷林道入り口
14:15 西河内公民館前（駐車場）
14:19 魚町登山口（中央入口）
14:26 松ノ木橋登山口
14:26 松ノ木バス停
16:38 戸原小学校前登山口
16:44 16:45 谷川橋ゲート
16:53 宇原登山口
18:26 ゴール地点

写真

6/20 9:54

グミでクエン酸補給

6/20 10:41

ちくさ高原

6/20 11:12

ちくさの水飲み場

6/20 11:27

越峰峠にて岡山県へ

6/20 11:55

志戸坂トンネル、昨年から歩道を走行する事に

6/20 12:58

用瀬でお昼、アスファルトの熱地獄

6/20 15:10

辰巳峠

6/20 15:31

熱中症？！水冷して復帰！！立ちくらみ、息切れ、脂汗！！

6/20 17:29

最後の峠で湯原温泉へ下る

6/20 18:14

湯原温泉到着！！

6/20 18:27

温泉はいいね！

6/20 18:57

同上

6/20 20:10

本日はここまで。乾杯！！

6/20 20:10

これだけ飲食するきもちだったけど半分も飲食できない(≧∀≦)

6/21 3:41

お休み！

6/21 7:05

人形峠

6/21 8:12

道中の廃屋が目立つ。このコースを夏至の恒例サイクリングを初めて約15年。当初は軒先でおじいさん、おばあさんが作業してた家屋も数件が廃屋に。過疎化が進む。

6/21 8:20

辰巳峠

6/21 8:31

辰巳峠の下りのアジサイ

6/21 8:32

同上

6/21 11:58

志戸坂トンネル

6/21 13:33

越峰峠を登ると後は小さな峠のみ！！

6/21 13:45

ちくさ給水ポイント

6/21 13:46

後山、ちくさゲレンデを背景に休憩

6/21 13:51

立ち漕ぎしてないけど終盤はアキレス腱、ふくらはぎをクールダウン

6/21 14:51

ラーメン、コーヒー牛乳が定番。

6/21 15:29

夏の陽射し、清流が夏そのもの！！梅雨はどこへ？！

6/21 15:29

同上

6/21 17:51

暮坂峠に登り後は自宅まで下るだけ！！

6/21 18:03

ゴール！

6/21 18:03

今年もよく走ってくれました！後は淡路島一周をしたら今年のロードの出番は終わりかな？！年間500km程度の走行距離。

6/21 18:34

昨夜、飲みきれなかったビール持ち帰り。700gのおもりとなりましたが、美味しいビールに成熟した事でしょう🍺

撮影機器：

FinePix XP140 XP141 XP145 FUJIFILM

感想

moon1972

2025/6/20,湯原温泉サイクリング、350km/18h、獲得標高6000m
残念ながら今年も目標タイム達成無理確定(≧∀≦)
本日は湯原温泉で宿泊。
異常な暑さで辰巳峠の登りで熱中症になったようでフラフラになりながら湯原温泉に到着。宿泊するには早いけどゆっくり休養する事に🍺
標高500-1000mの峠道の山間部道路なのに道中の温度計は30℃超え。
私の体には今年一番の暑さで、暑さへの順応ができて無いのでしょうか？！
今年は膝の痛みなく快調であっただけに残念！！
夜間走行で倒れたら熊に連れ去られる？！それよりも車に轢かれる？！のが怖いので今夜は休養する事に！！
コンビニでビール４本、惣菜色々買ったけど１本目で食欲ストップ！！
無理して飲むと更に調子悪くなると大変なので程々に飲みます🍺
2025/6/21,２日目
昨夜は熟睡したけど暑かった。窓を開けてシャツを着てなくてもちょうどの室温。例年はゴア雨具着て、寝袋カバーに入ってちょうどのはずが！！それぐらい今年は気温が高い事を実感。
お世話になった宿の室内を片付けて日が上る前に走り出す。気温は下がり切っていないようで蒸し暑い。しばらく走ると朝陽がさしてくるが厚い雲の中で助かる。昨日は木陰を選びながら走る必要がある暑さだったので！！
帰路の鬼門は人形峠、越峰峠（ちくさ高原）、それぞれ高低差約600m/10kmの登り坂。
今年の走りにおける注意点は立ち漕ぎをしない！！急勾配はジグザグを切って座ったままペダルを漕いで登る。この影響か？！アキレス腱、ふくらはぎへの過度の負担（立ち漕ぎによる全体重がかかる事）がなく故障する事なく走り切る。
食欲はあるのか？ないのか？お腹が空いてもガッツリ食べる気持ちにならない(≧∀≦)喉越しよく食べれるラーメン、おむすび、食後の眠気防止にコーヒー牛乳とする。
本日は土曜日、峠道では数台のオートバイ、自転車とすれ違う。程々の曇り空で昨日の直射日光地獄から解放される。
思い返せば昨日、辰巳峠を登り沢の水が流れている場所でへたりこんで水冷した時、腕を水で流した時、今まで感じた事のない滑りがあった。あれは脂汗だったのでしょうか？！
それを思えば本日は快適に走るがペースは上がらないが、完走を最大の目的にのんびり走る。
ちくさ高原に辿り着くと後は高低差100m程度の峠が６本残すのみ、惰性？！で登れるので気分的にゴールに近づいた感じ。
最後は暮坂峠を登り西陽のさす峠で写真を撮って後は自宅まで下ってゴール！！
今夜はビールがうまい事でしょう！！