栂池～白馬岳～雪倉岳～朝日岳～蓮華温泉縦走

2025年07月29日(火) 〜 2025年07月30日(水)

• GPS: 16:17
• 距離: 36.0km
• 登り: 2,995m
• 下り: 3,403m

コースタイム

1日目

• 山行: 5:33
• 休憩: 1:22
• 合計: 6:55

距離 13.5km 登り 1,588m 下り 745m

7:44 スタート地点
7:46 7:50 栂池自然園（栂池ビジターセンター）
7:51 栂池ヒュッテ
8:34 8:36 天狗原/白馬岳神社
8:40 風吹大池方面分岐
9:16 9:17 乗鞍岳
9:38 9:39 白馬大池山荘
10:16 10:24 船越ノ頭
10:59 小蓮華山
11:34 三国境
12:05 12:06 白馬岳
12:18 12:21 白馬山荘
12:30 13:29 白馬岳頂上宿舎
14:00 14:03 旭岳
14:39 白馬岳頂上宿舎

2日目

• 山行: 9:02
• 休憩: 0:15
• 合計: 9:17

距離 22.5km 登り 1,407m 下り 2,658m

4:47 白馬岳頂上宿舎
5:04 白馬山荘
5:17 5:18 白馬岳
5:40 三国境
6:10 6:11 鉱山道分岐
6:53 雪倉岳避難小屋
7:28 雪倉岳
9:04 小桜ヶ原
9:17 水平道分岐
10:11 10:16 朝日岳
10:31 吹上のコル
11:43 五輪高原
12:24 12:26 白高地沢橋
12:28 12:29 ヒョウタン池
12:58 13:01 瀬戸川橋
13:27 兵馬の平
13:49 蓮華の森分岐
13:52 蓮華温泉キャンプ場
14:00 14:02 蓮華温泉ロッジ
14:04 蓮華温泉バス停
14:04 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車 バス ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

写真

7/29 6:30

7/29 6:34

7/29 6:53

7/29 7:43

7/29 8:36

7/29 9:12

7/29 9:16

7/29 9:16

7/29 9:19

7/29 9:22

7/29 9:25

7/29 9:31

7/29 9:39

7/29 9:39

7/29 9:50

7/29 9:50

7/29 10:34

7/29 11:01

日本百高山82座目、小蓮華山

7/29 11:01

7/29 11:21

7/29 12:06

日本百名山、白馬岳

7/29 12:12

7/29 12:20

7/29 13:38

7/29 14:02

日本百高山83座目、旭岳

7/29 14:21

7/29 14:58

7/29 17:00

7/29 17:11

7/30 5:07

7/30 6:50

7/30 7:27

日本二百名山52座目、雪倉岳

7/30 7:46

7/30 10:15

日本三百名山45座目、朝日岳

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

nissy

数年ぶりの北アルプス縦走。
下界に比べれば涼しいけど、3000m近い稜線で日傘を差す人も多く、こんな暑かったかな？という感じ。
1日目。昼過ぎにテン場到着。ビールを飲みつつテント設営後、百高山の旭岳へ。旭岳へのルートは特にマーキングなどなく不明瞭。
2日目。蓮華温泉から糸魚川駅へ下りるバスが14:20発でそれに合わせて出発したつもりだったが、暑さのせいかペースが遅かった様で、後半少し焦る展開に。それでも何とか20分前ぐらいに蓮華温泉に無事到着。バスを待つ間に飲んだ
新潟ビールが最高に美味かった。

■装備リスト
[PACK]
- ザック NATHAN ジャーニー25L
- パックライナー DAISO ゴミ袋20L
- ウエストベルト inov-8 RACE ELITE WAIST

[SHELTER & SLEEPING]
- シェルター HERITAGE クロスオーバードーム
- ペグ FREELIGHT 3.2mmチタニウムペグ*4
- スリーピングマット mont-bell フォームパッド150
- スリーピングバック SOL Escape Lite Bivvy
- スリーピングバック SHMW x Nanga スカイハイダウン150
- ピロー 満天ピロー

[CLOTHING]
- ヘッドウェア HALO HAT
- SEA TO SUMMIT ウルトラファインメッシュヘッドネット(未使用)
- ネッククーラー
- トップス Teton Bros. ELV1000 Non Sleeve
- アンダーウェア ONYONE BREATH TECH PP ノースリーブ
- グローブ Goldwin Running Dry Gloves(未使用)
- アンダー finetrack skin mesh boxer、UNICLOアンダー
- ショーツ ANSWER4 4Pocket Pants
- ソックス DryMaxソックス*2

- ウインドシェル Teton Bros. Wind River Hoody
- ウインドパンツ Teton Bros. Wind River Pants
- レインウェア Salomon BONATTI TRAIL JKT
- インサレーション MHW AirMesh Long Sleeve Crew

- トレイルシューズ Salomon ULTRA GLIDE
- サンダル MAROWORKS ワラーチ 6mm

[COOKING & WATER]
- バーナー JETBOIL STASH w/ 100円ライター
- 燃料 OD110缶*1
- カトラリー Primus スポーク
- カップ WILDO フォールドカップ
- ウォーターボトル EVERNEW 2L
- 浄水器 SAWYER ソーヤー ミニ(未使用)
- ソフトクーラー BIG SKY INTERNATIONAL Insulite SINGLE SERVING SIZE
- ゴミ袋 Seria ゴミ袋*2

[FOOD]
- 食料2食(夜カップラーメンメシ/朝シーフードラーメン)
- 補給食
　 ジェル*4、塩熱サプリ、経口補水液粉末、マルチミネラルタブレット
　 ラムネ1袋、カロリーメイト4袋
　 白い粉(Lグルタミン25g、オルニチン5g、BCAA10g)
- 焼酎
- つまみ
- 水2L程度

[OTHERS]
- タオル MSR PackTowl Nano
- ウェットシート
- 歯磨きセット
- ファーストエイドキット
- ティッシュ
- 虫よけスプレー
- 日焼け止め
- 天狗バーム
- 熊鈴

- 折り畳み傘 晴雨兼用
- サングラス FLOAT URBAN GALAXY
- VICTORINOX クラシックシグネチャー
- 財布、鍵

- スマートフォン iPhone13 mini
- Bluetoothイヤホン X9
- モバイルスピーカー Earaku J110
- アクションカメラ DJI ACTION5 PRO
- GPSウォッチ COROS VERTEX2
- ココヘリ端末
- ヘッドライト milestone MS-G3 w/ mont-bell クラッシャブル ランタンシェード
- モバイルバッテリー CIO SMARTCOBY TRIO 20000mAh 67W
- ACアダプタ CIO NovaPort SOLO2 65W
- ケーブル各種 L-Cケーブル1、C-Cケーブル1、C-A変換アダプタ1 in/ ジップロック