下諏訪御柱街道トレイル2025

2025年09月06日(土) [日帰り]

• GPS: 08:40
• 距離: 39.8km
• 登り: 2,136m
• 下り: 2,152m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:28
• 休憩: 0:08
• 合計: 8:36

距離 39.8km 登り 2,136m 下り 2,152m

7:30 諏訪大社下社秋宮
7:35 龍の口
9:06 9:07 広場
9:37 二つ山登山口_林道最終地点
9:43 9:44 石碑
9:58 10:00 二ツ山
10:01 10:02 二ツ山分岐
11:30 三峰山
11:34 11:35 三峰大展望台分岐
11:49 和田山北峰
12:00 中山道古峠
12:05 12:06 和田峠
12:12 峠橋
12:35 安曇幹線2号線No.84鉄塔
13:04 13:07 鷲ヶ峰
13:23 鷲ヶ峰-八島ヶ池分岐
13:28 13:29 八島湿原入口
13:42 ヒュッテみさやま
14:38 大平登山口
15:12 15:15 御柱木落し坂
15:47 山吹城
15:53 山吹城(小城)
16:07 16:08 甲州道中・中山道合流之地
16:10 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

指定駐車場（エントリー時に申し込み）から会場まで往復バス送迎

コース状況／危険箇所等

よく整備されてるトレイルがほとんど
ただ観音沢コースが前日の大雨の影響か危なっかしく不明瞭に感じました

その他周辺情報

諏訪湖ハイツ
http://www.suwako-haitsu.jp/
　日帰り入浴450円

写真

9/6 6:48

スタート会場の諏訪大社秋宮
初めて来ました

9/6 7:28

スタート直前
KTFのレースはそれなりに出てますがこんな街中からは初めて

9/6 7:31

ロング7:30スタート
交通規制された街中を駆け抜けます

9/6 7:38

ただその交通規制も20分
トレイル入口までの2.4kmをそれ以内（主催者要望）
できれば片付けの時間を考慮して15分以内とのことだが荷物背負って登り坂、無理かなー

住宅街の登り坂、たくさんの応援ありがとうございます！

9/6 7:47

で、そのトレイル入口
17分程でしたが勘弁してください笑

9/6 7:50

よく手入れされたフカフカトレイル
前日の大雨の影響もほぼ感じられない

9/6 8:06

ただ気付くとハッとするような痩せ尾根もあったり

9/6 8:18

やがて林道へ

9/6 8:27

せせらぎと朝日が気持ちいい

9/6 8:31

走りやすい林道

9/6 8:52

よく見ると真横に木材の列
まあ問題無し

9/6 8:56

第1エイド林道合流点（9.5km）
小さなエイドが選手でごった返す
コーラとフルーツ（りんごとオレンジ）が美味しくてなかなか離れられない笑

9/6 9:12

林道は続く

9/6 9:23

ここより二ツ山に向けてのトレイルスタート

9/6 9:29

整備も天候も良く気持ちいい！

9/6 9:39

下りでちょこちょこ詰まったものの渋滞というレベルでもない

9/6 9:45

9/6 9:50

そして二ツ山
この一本道はキツい！

9/6 9:59

何とか登り切って撮影タイム？

9/6 10:00

9/6 10:01

諏訪湖に富士山
撮影したくなるよね

9/6 10:09

ただその先の下り
危なっかしい極細トラバースが続きます
滑落注意

9/6 10:15

極細クリア
下り切ってからの

9/6 10:40

ながーい細トラバース
幸い後続が来ないのでマイペースにて

9/6 11:13

トラバースを越えて登り
一気に後続が流れ込む
（先行ってください）

9/6 11:16

やがて見えて来た三峰山
ずーっと先の登りまで選手の蛇行が見える...

9/6 11:22

核心部スタート...

9/6 11:26

もうちょい！

9/6 11:28

そして三峰山山頂
360度フルパノラマも放心状態で景色の写真が無いという...

9/6 11:32

進みます

9/6 11:42

最高のトレイル、ただ両腿が攣りそうで怪しい...

9/6 12:02

和田峠へ向けて下降
ここも大会に向けて整備していただいたのかと

9/6 12:06

第2エイド和田峠（23.0km）
関門時間14:00
トイレに長蛇の列（行かないけど）
チップスター美味いなー
KTFの大会出るようになってからチップスター好きになりました

9/6 12:19

進みます
鷲ヶ峰に向けての登り
序盤は石ゴロだったり段差のある登りでポンコツ足には厳しい

9/6 12:28

決して平坦ではなく急登を度々挟みますが二ツ山と三峰山に比べればマシ（だと思う）

9/6 12:33

9/6 12:41

まだ25km
泣けて来る...

9/6 13:03

最後の急登に悶絶しながら何とか鷲ヶ峰山頂

9/6 13:04

ベンチにドッシリ腰を下ろして諏訪湖を眺める
休憩

9/6 13:10

進みます
この景色、風も涼しくて気持ちいい！

9/6 13:13

（よく考えたらあの諏訪湖の畔まで降りるんだよな...）

9/6 13:19

そして見えて来た八島湿原までガレ下り

9/6 13:34

木道部は歩行区間

9/6 13:43

歩行区間ラスト
水浴び気持ちいい、からの

9/6 13:46

観音沢トレイル
水分をまとった苔岩だらけ
滑ります

9/6 13:48

ワイルドな渡渉
でもこんなの序の口

9/6 13:50

丸太剥き出しで滑る橋
落ちたらヤバい

9/6 13:55

岩だらけ
崖っぷちトラバース（水分多めでスリッピー）
ここはヤバい

9/6 14:00

前方に橋が見えるものの使用禁止
張ったロープ沿いに渡渉
（渡渉より降りる方が厄介）

9/6 14:02

無事に渡るものこの辺でグネる
プラス滑りまくる、攣るの三拍子で正直戦意喪失
先行に置いていかれ後続も来ないボッチ進行になりコースにも首を捻ること度々

9/6 14:08

比較的マトモなコースも水浸しになってたり

9/6 14:18

ようやく観音沢エリア終了
一旦林道を挟み下りも石が散らばる箇所が多くポンコツにはつらい...

9/6 14:22

コースどこ？
こんな箇所も多々

9/6 14:32

ようやく落ち着いてプラカードと半被の親父さん
応援ありがとうございました
ボッチが長くて心細かったのでホント嬉しかったです

9/6 14:36

その先の湧き水
うんめぇぇぇぇぇ！！！

9/6 14:37

気付けば後続がすっ飛んでくる
多分観音沢で詰まってたんだろう

9/6 14:44

9/6 14:58

第3エイド所沢（36.5km）
関門時間16:45
戦意喪失してたりボッチが長かったりですっっごくホッとしました

9/6 15:11

しばらく下りの舗装路メイン

9/6 15:15

国道沿いの歩道

9/6 15:16

見上げれば木落とし坂

9/6 15:23

走って下ってからの登りトレイル
これが最後のトレイル区間も足が上がらない

9/6 15:35

しばらく行くと林道
ゴールが近くなって来たこともあってか暑い...

9/6 15:42

すっかり西陽
ずっと股関節が攣りそうで多分動きがぎこちなかったと思うw

9/6 15:50

登り林道から下りトレイルへ
今更ビビるような箇所は無いもののまた変な橋渡ってるよ...

9/6 15:54

9/6 15:59

なんかの看板の裏から階段降りてトレイル終了

9/6 16:02

後はロード

9/6 16:08

朝見たような街並み
いつものあと1kmだなんだの看板が無かったので良くわからなかったがもうすぐ

9/6 16:10

そして細い路地裏を通って
ゴール四ッ角駐車場
制限時間18:00
長かった、ホント長かった

9/6 16:17

完走証とカキ氷をいただき一息、どころかしばらく立ち上がれず
もらった100円券でおにぎり食べて会場を後に

9/6 17:03

駐車場から程近い諏訪湖ハイツで入浴（450円）

9/6 17:49

最後に諏訪の地ラーメンとも言えるハルピン
ハルピンラーメン大盛り950円@ハルピンラーメン下諏訪店
ニンニクが効いたピリ辛のスープにやや縮れた細麺
大きなチャーシューの下にはモヤシ
調味料とか味変アイテムとか何もいらない
このままで激うまです

ごちそうさまでした

撮影機器：

iPhone SE 2nd Apple

装備

備考

日焼け対策必須

感想

pincls

KTF新規レース下諏訪に参戦してきました
エントリー時期には怪我の件もあってどうかな？とは思ってましたが山域からいってちょっとキツい絶景素敵トレランだろうとタカを括ってました

八島湿原まではまあそんな感じ、後は下り基調で巡航運転...とは程遠い
前日の大雨での急転もあるでしょうがまあヤバかった
いつも通りナメくさってただけですが終わってみれば楽しかったです

新規大会ではありますが下諏訪も街を挙げて盛り上げにかって出たり何よりこの絶景、今後も人気が出そうではありますが覚悟と備えは念入りにです笑

コメント

Shindai1987

pinclsさま

おつかれさまでした
このレース存じませんでしたが良さげですね
分水嶺ルートでお馴染み三峰山に諏訪から上る発想はなかったですし、八島湿原までは開放感バッチリ、下り観音沢〜東俣川はバテバテなかで水被り放題？　信州の夏レースはゲレンデ中心が多いので、御柱や霧ヶ峰に因んでのコースは歴史と自然を感じ貴重でもあります
関門含め制限10.5h/43K+2300mは自分的にはギリという感じですが、来年検討したい！　参考にさせていただきます　ありがとうございました

pincls

Shindai1987さんこんにちは
面白そうな新規レースという事で人柱になるつもりで参戦して来ましたが楽しかったですよ！

事前に見たブリーフィング動画だとほぼShindaiさんのコメント通り、確か後半川沿いなので暑さでヤバかったら水浴びしちゃってください的な事も言ってましたが増水しててそんな呑気な流れじゃなかったですね笑
KTFってキツいとはいつも思うもののヤバいと思ったのは初めてかもしれません
おそらく前日の大雨でのイレギュラーだとは思いますがそれもトレラン
自分はダメダメでしたが先行者は見る見る前に進んで行きましたしおそらく後続は結構な渋滞をしてたんじゃないかと思います
ただ気になってた完走率は9割、皆さんタフです笑

とにかくShindaiさんにも体感していただきたいです
アウトドアスポーツなので状況は時の運ですが笑

まどか

pinclsさんこんにちは😄

長丁場のトレイルおつかれさまです💦
写真だけ見てるといい感じの景色で歩きやすそうな雰囲気ですけど40キロの2100越えはハードすぎ😨
自分が参加したら13時間くらいかかってタイムオーバーです😱

少しは涼しくなりました？
これから歩きやすい季節になってきてやる気もでてきますね💪