記録ID: 871814
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トレイルラン
京都・北摂
比叡山トレランの試走（その2）
2016年05月14日(土) [日帰り]
naruto72
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:11
- 距離
- 28.4km
- 登り
- 2,367m
- 下り
- 2,230m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:49
- 休憩
- 0:23
- 合計
- 6:12
10:42
31分
三宅八幡駅
13:22
13:30
41分
日吉東照宮
15:08
15:10
52分
地蔵
16:54
野村別れバス停
天気が良くて暑いぐらいでした。山頂付近は風があって半袖でちょうどいい感じです。
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
帰り：野村別れバス停から出町柳駅 |
写真
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水飲対陣跡で比叡山トレランのコースに合流。比叡アルプルを経て坂本を目指します。
比叡山高校のグラウンド横を抜けていきます。今日は練習してました。元気やなあ。こっちも元気が出ます。
おもってたより早く地蔵さんに到着。ここから横高山まで登り返しです。一気に500m上る最大の難関です。
案内板があるので励みになりますが、最終は10？それにしてはアッという間に4ですが。。。
そして7。この辺でバテバテに。脚もですが呼吸がキツイ・・・。心拍数は120後半だから何で？今日は呼吸が浅かった？
感想
比叡山トレランの試走第二段！今回はより本番に近い感じで、最初の下りを除き、登り返す水飲対陣跡からコースに合流し、仰木峠まで試走しました。
天気は良くてよかったのですが予報では最高気温29度。いくら山の上に行くといっても暑すぎる。まあ、本番も同じ気候がありえるので、調度いいと前向きにとらえます。
今日は500mlのボカリと500mlの水でスタート。
前回は風邪気味で結構最初からバテてましたが、今日は比叡アルプスも問題なし。ただ、がんばり過ぎて坂本への下りで転倒・・・。幸い左膝が汚れた程度でした。登りも走って、下りに入った少し後で転倒したので、その辺注意ですね。
日吉東照宮から延暦寺までの登りも比較的楽に制覇。前回に比べて短く感じました。先週のトレーニングのおかげか2回目のおかげか？
ここから先は初めてのコース。まずは水を1L補給して下ります。延暦寺から青竜寺までは比較的広くて歩き易い道なので走りやすいです。
今日の難所は横高山までの登り返し。比叡山トレランでも一番の高低差があり、逆に距離は短いという急登ぶりです。
まあ、案の定ここでバテバテ。。。半ばぐらいで休み休み登る羽目に。トホホです。
ちょっとここまでの呼吸が浅かったのか、脚よりも息苦しくて深呼吸できない状態。当日は呼吸も気をつけないと。
何とか横高山を制覇した後は水井山も制覇し仰木峠へ。気持ちよく走れました。
そしてトレランコースから外れて最後は東海自然歩道で下山。ちょっとドロドロの箇所はあったけど、気持ちよく麓まで走れました。
大会まであと2週間。20km以上のトレーニングは終了。あとは短いロードで維持と疲労回復に努めます。完走できるかなあ。
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車・バイク、 電車・バス、 タクシー
技術レベル
2/5
体力レベル
3/5
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