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記録ID: 893896 全員に公開 講習/トレーニング奥多摩・高尾

NKDへの練習(1)…和田峠〜醍醐林道

日程 2016年06月11日(土) [日帰り]
メンバー ringo-ya
天候山日和の晴れ〜♪
アクセス
利用交通機関
車・バイク
自宅から自転車で周回する…。
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち40%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
交通事故に注意!
過去天気図(気象庁) 2016年06月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 自転車用ヘルメット トランシーバー(144・430MHz) 細引き カラビナ ザック 昼ご飯 飲料 ヘッドランプ 予備電池 GPS 携帯 時計 カメラ ファーストエイドキット 自転車修理道具一式

写真

何時ものセブン・イレブンから出発です。
2016年06月11日 08:59撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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何時ものセブン・イレブンから出発です。
10
秋川街道を進みます。川口小学校を通過!
2016年06月11日 09:07撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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秋川街道を進みます。川口小学校を通過!
8
圏央道を潜ります…。
2016年06月11日 09:11撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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圏央道を潜ります…。
5
左折して戸沢峠に向かいます。
2016年06月11日 09:15撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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左折して戸沢峠に向かいます。
6
戸沢峠に到着…。
2016年06月11日 09:22撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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戸沢峠に到着…。
10
圏央道 八王子西ICを通過…。
2016年06月11日 09:27撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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圏央道 八王子西ICを通過…。
6
モリアオガエルの道に入ります。
2016年06月11日 09:32撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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モリアオガエルの道に入ります。
13
左折して力石峠を目指します。
2016年06月11日 09:40撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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左折して力石峠を目指します。
7
上り勾配が少しづつ急になって来ます…・
2016年06月11日 09:45撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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上り勾配が少しづつ急になって来ます…・
6
さらに、力石峠方面へ左折して…。
2016年06月11日 09:46撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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さらに、力石峠方面へ左折して…。
4
ダメだ、急すぎて漕げない…。
2016年06月11日 09:51撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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ダメだ、急すぎて漕げない…。
19
力石峠に到着…。
2016年06月11日 09:53撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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力石峠に到着…。
11
峠を下り始めると、陣馬街道と集落が見えた…。
2016年06月11日 09:55撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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峠を下り始めると、陣馬街道と集落が見えた…。
13
陣馬街道に合流、右折です。
2016年06月11日 09:57撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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陣馬街道に合流、右折です。
5
夕焼け小焼けの里で、水分補給…。
2016年06月11日 10:04撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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夕焼け小焼けの里で、水分補給…。
20
上恩方郵便局です。小さいけど、洋館造りが格好いい!
2016年06月11日 10:10撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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上恩方郵便局です。小さいけど、洋館造りが格好いい!
15
関場で陣馬街道は左折です。帰路は正面の道から戻って来ます。
2016年06月11日 10:11撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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関場で陣馬街道は左折です。帰路は正面の道から戻って来ます。
6
陣馬高原下バス停。ハイカーで賑わっています。
2016年06月11日 10:30撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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陣馬高原下バス停。ハイカーで賑わっています。
11
登山口の山下屋さん。ここの「陣馬そば」食べてみたいのですが、まだ実現していません。
2016年06月11日 10:30撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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登山口の山下屋さん。ここの「陣馬そば」食べてみたいのですが、まだ実現していません。
13
和田林道を登ります…。
2016年06月11日 11:10撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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和田林道を登ります…。
12
随分、高度を稼いだな…。
2016年06月11日 11:19撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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随分、高度を稼いだな…。
8
今日も西武ドームを確認出来ました…。
2016年06月11日 11:27撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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今日も西武ドームを確認出来ました…。
18
和田峠に到着…。
2016年06月11日 11:33撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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和田峠に到着…。
16
和田林道記念碑の前で…。
2016年06月11日 11:45撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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和田林道記念碑の前で…。
15
さぁ、醍醐林道に入ります。
2016年06月11日 11:46撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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さぁ、醍醐林道に入ります。
9
まだ、登りが続きます。
2016年06月11日 11:47撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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まだ、登りが続きます。
8
あ!ヘビだぁ〜!
2016年06月11日 11:48撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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あ!ヘビだぁ〜!
19
ついでに、ヘビイチゴだぁ〜!
2016年06月11日 11:49撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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ついでに、ヘビイチゴだぁ〜!
18
以前、要倉山へ登った時の下山口で昼食にします。http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-777883.html
2016年06月11日 11:56撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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以前、要倉山へ登った時の下山口で昼食にします。http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-777883.html
7
今日は、ざる蕎麦と冷凍カルピス! カルピスで保冷?して来たので、冷たいお蕎麦が美味しかった〜。
2016年06月11日 12:00撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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今日は、ざる蕎麦と冷凍カルピス! カルピスで保冷?して来たので、冷たいお蕎麦が美味しかった〜。
21
デザートは、コロッケパン。(これデザートか?)
2016年06月11日 12:16撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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デザートは、コロッケパン。(これデザートか?)
25
醍醐林道のダウンヒルだぁ〜!
2016年06月11日 12:41撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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醍醐林道のダウンヒルだぁ〜!
13
夕焼け小焼けに戻って来ました。(プチ休憩)
2016年06月11日 12:56撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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夕焼け小焼けに戻って来ました。(プチ休憩)
15
帰り道も遠回りして、わざわざ上り坂のコースを選びます。
2016年06月11日 13:17撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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帰り道も遠回りして、わざわざ上り坂のコースを選びます。
10
小田野トンネル通過〜♪
2016年06月11日 13:19撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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小田野トンネル通過〜♪
7
地元エリアに戻って来ました。工事中の松枝橋から奥多摩遠望(左から、御前山、大岳山、御岳山)
2016年06月11日 13:39撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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地元エリアに戻って来ました。工事中の松枝橋から奥多摩遠望(左から、御前山、大岳山、御岳山)
11
出発地点に戻って来ました。
2016年06月11日 13:42撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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出発地点に戻って来ました。
8
疲れた、喉カラカラ…。太るコーラは(mumさんから)禁止令が出てるので、太るガリガリ君だぁ〜!
2016年06月11日 13:46撮影 by PENTAX Q7 , PENTAX
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疲れた、喉カラカラ…。太るコーラは(mumさんから)禁止令が出てるので、太るガリガリ君だぁ〜!
28
撮影機材:

感想/記録

今日は、山日和(沢日和)でしたねぇ。
「山」か「沢」に行きたいのですが、足首の捻挫が完治していないので、無理です。
なので、チャリツーなら大丈夫?と考えて、走って来ました。
NKDの予定も有るので、練習も兼ねて、わざわざ遠回り、上り坂のコースで走りました。

しかし、体調イマイチ。(咳も完治していないし…)
疲れました。
和田峠の詰めでは、もう、ペダルを漕ぐ力が有りません。
精神力で漕いだら、左足(捻挫している方)の太ももの筋肉が攣ってしまいました。
暑くて汗がポタポタ流れ落ち、身体の水分が無くなってしまったのか?

これで、NKDに行けるのだろうか?
今日はメチャ疲れるんです。(暑いから?)
本日のチャリツー、予定通りにコンプリートしましたが、不安が残る結果となりました。
良くなって来た捻挫も、また少し悪化?
私、バカだから、いつもこのパターンで完治を長引かせちゃうんです。
しかし、天気が良いのに、じっとしてられないし…。
ふぅ〜。
ダメだなぁ、こんな事じゃ!(泣)


醍醐林道のダウンヒル動画です。
デジカメをハンドルに固定したので、ブレが酷いです。
大勢のチャリの方とすれ違いました。
サークルの方達で、和田峠から藤野に下り、電車で帰る(輪行)そうです。






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この記録へのコメント

登録日: 2011/11/17
投稿数: 2084
2016/6/11 17:00
 ねんざ
こんにちは。
捻挫、時間がかかるんでしたね。
20年ほど前に右足首捻挫したのを思い出しました。
たしか、3週間くらいは固定してたかな?

やっぱし、無理はイカンですね。
大事にしてくださいね。
登録日: 2013/2/8
投稿数: 2376
2016/6/11 17:11
 お疲れサマデス♪
こんにちワン!

暑い中のチャリツー、
お疲れサマデシタ!

ねんざに体調にとあまり良くないと。
あんまりムリしないでね。
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/11 17:26
 Re: ねんざ
がんこさん、こんにちWAN
今年は1月以来、故障が続いてます
もう、イヤになっちゃう
歳なのか?(実際そうですが…)と、愕然とします。

そして、ついつい、動いて完治も長引き?
ふぅ。
バカですよね〜
来週は、晴れたら、沢に行きたいのですが…
行ける、かな?
お見舞い、ありがとう〜
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/11 17:30
 Re: お疲れサマデス♪
shippokuruさん、こんにちWAN
今日は暑かったです
超疲れて、自分の体力の無さにガッカリです。
アチコチ、故障も多発して…。
ダメですね
老化では無く、たまたま、運が悪かった?
と、思いたいです。
(老化だよね
ありがと〜
登録日: 2012/10/27
投稿数: 1628
2016/6/11 19:31
 たまにはノンビリしてください!
ringo-yaさん、こんにちは。

今日は天気良かったですね〜
練馬は暑かったですよ

リハビリのストレッチは痛みを感じない程度がいいですよ。
やり過ぎは禁物です!
ノンビリ行きましょう〜
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/11 20:32
 Re: たまにはノンビリしてください!
makoto1959さん、こんばんWAN
山の風は、気持ちよかったのですが、炎天下は暑かったです。
肉離れが完治した!と思ったら、捻挫です。
もぉ、イヤになっちゃいます。

ヤリ過ぎた積りではなかったのですが…。
ちょっと、ヤリ過ぎた感じです。
ノンビリ行きたいのですが、健康寿命が近づいてます…(ため息)
ありがとう〜
登録日: 2013/11/21
投稿数: 1591
2016/6/12 0:30
 梅雨ですが
今日の天気は暑かったですよね〜〜
NKDの為の練習も兼ねてのチャリツーでしたか
捻挫はよく治しておかないとクセになる気がしますのでお気をつけて下さい。

ダウンヒルの動画は見てると爽快ですね〜
途中、ちょっと大きい石とかが転がっていたようですが
チャリとのすれ違いもスピード感ある雰囲気
天気がいいとついついですね
お疲れ様でした
登録日: 2012/11/30
投稿数: 2804
2016/6/12 7:42
 お疲れ様^^
計画通り完走しましたね〜、おめでとうございます
SRTMで見るとNKDなんか物ともしない標高の稼ぎ方です

16枚目、ツーリング中にプロの目で建物を見て楽しんでるんですね
31枚目、何かユーモラスな画像です

次回はガリガリ君ノンカロリーを選択して下さい
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/12 8:09
 Re: 梅雨ですが
doritosさん、おはようワンコ
梅雨でしたが、晴天で暑かった
体調は完璧では無いけど…
しかし、ココで行かなければ、いつ行くんだ
…と、行って来ました

チャリの登りはキツイけど、下りは天国です…。
でもねぇ、疲れ果てて、NKDの自信を喪失しました。
今日は、何故か?腕と首が筋肉痛〜
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/12 8:15
 Re: お疲れ様^^
mumさん、おはようワンワン
帰路途中から足首に(ちょっと)痛みが
コースをショートカットして帰ろう?と思いましたが、悔しいので予定のコースを走りました
SRTMの標高誤差は大きいので、アテになりません。

今回は、SKDの自信が無くなりました。
体力がドンドン低下してる?体調不良?
困ったものです…。

ガリガリ君のカロリーは、普通のアイスの1/2〜1/3位らしいです。
これで、許してチョンマゲ〜

PS
OZ、お疲れさまでした。
今日はゆっくり休養して下さい〜
登録日: 2014/7/13
投稿数: 2444
2016/6/12 9:37
 峠には…
ringo-yaさん コンにちはpaper

NKDとは、アイドルグループ名かと思い
mumさんとユニット組んだかと思いましたよーcoldsweats02
お2人のフリフリスカート想像してしもーたワイ
力石峠では、徹さんいませんね〜立つんだringo-ya さん!の声聞こえませんでしたか?
醍醐林道ダウンヒルは醍醐味良いですな〜(オッサンギャグ)
長い距離で、暑い?中お疲れ様でした!sweat01
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/12 16:53
 Re: 峠には…
Kazuhagi さん、こんにちワン
NKDは、乗鞍岳の事です。
今年の夏、チャリで乗鞍岳 に登る予定です。
しかし!私が、言い出しっぺなのに、脱落しそうです。

「りきいし」峠じゃ有りません。
「ちからいし」峠ですよ〜。
ゆえに、当然、「立つんだ〜」の声はありません。

醍醐林道の醍醐味は、確かに、良いズラね。
と、言うワケで、NKDは、計画実行する前に挫折しそうです。
疲れるんですよ〜チャリは〜。
ふぅ〜
登録日: 2014/2/7
投稿数: 123
2016/6/13 11:21
 お疲れ様でした!
ringo-yaさん こんにちわ^^

すごく暑かったからチャリ気持ちよかったでしょうね!
暑いときの冷たい蕎麦も最高ですよね
てか、カルピスと合うのか僕も試してみたいところです(笑)

お怪我悪化させては元も子もないので、無理せずお大事にしてください
登録日: 2014/9/12
投稿数: 1662
2016/6/13 13:44
 さすがボス、そしてさすが秘書(*´艸`)
ごきげんよう(-ω-)/

ボスは障害があるほうが行動できる、んじゃあないでしょうか?
その場合、障害を越える、んじゃなくて
横をすりぬける、あるいは穴を開けて通る・・・(*´艸`)

デザートはコロッケ・・・超ウケました(^^)v
私的に流行語にしたいくらいです。(*´艸`)

ヤマレコのトップの日記に
”たぶん・・・なんたら”
とゆうタイトルがあって、
ボスのタイトルみたい、って思ったら
ボスでした。
これって私、すごくないですか?
さすが秘書でしょ?
褒めてくださ〜い (*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/13 17:24
 Re: お疲れ様でした!
tetete2014さん、こんにちWAN
いやぁ〜返信おくれて、ゴメンなさい

暑い時のチャリ、下りは良いのですが、登りは死にそうになります
徒歩は、登りも下りも歩きなので、そう考えると、チャリは楽ですが。

カルピスとお蕎麦は、ミスマッチですね。
お茶も持っていたので、お茶を飲みながら、お蕎麦を食べました。
食後に、溶けてシャーベット状になったカルピスでクールダウンです。

無理はしない様に注意しますね。
ありがとね〜
登録日: 2013/3/2
投稿数: 3472
2016/6/13 17:30
 Re: さすがボス、そしてさすが秘書(*´艸`)
おぉ、チャメさん、ごきげんよう

私、正々堂々と、裏からインチキして通過するタイプに見えます??
ん〜まぁ良いですが…。
ある意味、当たっているカモです。

デザート・コロッケ、意外とイケますよ。
食後のさっぱり感は皆無ですが(ウヒヒ)

日記のタイトルを見て、私が書いたと特定出来るとは…
もう、秘書歴 も2年くらいになりますかねぇ?
ご苦労であるぅ〜。
さすがデス。

この位の褒め方で良いですか。

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