下山後、今後の夏山登山に関して大きな悩みを抱えてしまいました。。。

当初は、北アルプスか中央アルプス某所を日帰り周回する予定でした。
しかし、どうも長野県方面の天気がイマイチ。天気予報を見まわしたところ、越後方面だけは天候が安定しているようだったので、急遽丹後山〜中ノ岳の周回をすることにしました。昨年は丹後山ピストンだけで終わってしまったので、1年前のリベンジです。

ただ、この時期の越後に行くことは一抹の不安がありました。越後の夏はとても蒸し暑い印象があり、しかも登山口の標高が低く、暑さが心配だったのです。
残念ながら、悪い予感は的中してしまいました(+_+)

自分は汗かき体質。それも、普通の「汗かき」の方を遥かに凌ぐくらいの大量発汗なので、今回は準備万端でした。日帰り行程なのに飲み物だけで4リットル、うち1リットルはスポーツドリンク。ブドウ糖をフルーツ黒酢で溶かした飲み物や、凍らせたペットボトルも持参。更に塩飴やアミノバイタルも持参し、天然塩まで持参する念の入れ方。行動食も塩分を効かせたナッツやおむすびを定期的に食べ、カロリー不足にならないように気を付けていました。

そのせいか、大量発汗はいつもどおりだったものの、丹後山〜兎岳〜中ノ岳までは比較的順調でした。行程が長いので疲れはあったものの、特段体調が悪いという感じはありませんでした。下山も、日向山の手前まではいつも通りの感じでしたし、水分・塩分補給も気を付けていました。

ところが、日向山のあたりから急に息苦しくなってきました。標高が低くなるにつれて直射日光が降り注ぐようになり、体温が上がる感じがわかりました。水分も塩分も十分に残っていたので、気を付けて摂取していたのですが、体温の上昇には追いつかなかったのかもしれません。2合目まで降りてくるころには、手の痺れまで出てきてしまいました。
それでも、残りわずかな距離だったので無事下山できましたが、もっと早くに発症していたら危険だったと思います。

下山後は車で冷房を最大にして体を冷やし、少し落ち着いたところで自販機のあるところまで移動、スポーツドリンクを1リットル飲んでようやく一息つきました。

ちょうど1年前にも空木岳で熱中症になりましたが、この時は登山開始直後から体調不良を感じていたのでやむを得ないところもありました。しかし今回は体調が悪かった訳ではなく、準備も対策もちゃんとしていたのに、熱中症発症・・・。

夏山登山、体質的にあまり向かないのかもしれません。。。

夏をあきらめて・・・？！