計画ID: p5222862
全員に公開
ハイキング
槍・穂高・乗鞍
双六岳・三俣蓮華岳(クロメン、はっとりに会いに行く会)
2025年07月19日(土)
～
2025年07月21日(月)
富山県
長野県
岐阜県
かね
はじめ
体力度
7
1～2泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
6:00 新穂高温泉 登山開始
- GPS
- 20:43
- 距離
- 34.5km
- 上り
- 2,507m
- 下り
- 2,508m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
1日目
- 山行
- 7:19
- 休憩
- 1:10
- 合計
- 8:29
- 距離
- 12.7 km
- 登り
- 1,615 m
- 下り
- 144 m
2日目
- 山行
- 3:02
- 休憩
- 0:40
- 合計
- 3:42
- 距離
- 5 km
- 登り
- 473 m
- 下り
- 475 m
装備
| 個人装備 |
行動着 ※暑いので上下半袖にもなれるように。
ソフトシェル（またはフリース）
ハードシェル ※いわゆるレインウェア
登山靴
テント
シュラフ ※いわゆる寝袋
マット
ザック
食糧
行動食
非常食
飲料
日傘
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
常備薬
日焼け止め
サングラス
保険証
スマートフォン
スマートフォン充電器
携帯トイレ
エマージェンシーシート
|
|---|---|
| 共同装備 |
地図（地形図）
コンパス
ファーストエイドキット
|
| 備考 | 〇荷物量の考え方について ・長距離登山の場合は、少しの荷物の多少で、疲労の蓄積度合いが大きく変化します。 極論、「500mlペットボトル一つ」や「Tシャツ1枚」も、20km歩けば、持っているか持っていないかで足にかかる疲れが変わります・・ 疲れが少ない方が、写真を撮ったり、景色を見る余裕が増えたり、いいこと尽くしです！ ・その上で、補給場所でもある「山小屋」を上手く活用しましょう。 パンやご飯など、食事は充実してます。今回は、宿泊時だけでなく、途中の休憩時にも小屋があるので、上手く利用しましょう。 ※なので、前述の行動食も、半分くらいに減らしてもいいかもです。 そのため、「これもあったら便利かも・・？」の足し算思考ではなく、引き算思考で考えることを意識してみて下さい！ 〇着替え 前提として、夏場の登山はめちゃめちゃ汗をかく。。 その上で、荷物を増やしすぎない程度に、着替えを持って行く・使い分けることがポイント。 ・行動中編： -基本的に行動着（Tシャツ）は、1日1着ではなく、「3日間で1着、多くても2着」が理想。 -匂いが気になる人は、消臭性の高い「メリノウール」がおすすめ。 └3日間着用しても、殆ど臭くならないです。（ポリエステルは1日で汗の臭いが残る） ・就寝時（宿泊地到着時）編： -行動中と就寝時は着るものを分けるために、就寝時用の着替えを上下1着持っていくのがおすすめ（同じで大丈夫な人は不要）。 -宿泊地に着いたら着替えて、行動中に着ていたものを干す。 └小屋泊の場合は、小屋内に着替えを干せるスペースがある。 └テント泊の場合は、針綱かテントに干しておける。 |
| 山行目的 | はっとりに会いに行く会 |
|---|---|
| 食事 |
〇水分 ・量：1ℓ ※途中水場があるため、そこで汲む。1ℓ以上持つと重くて大変なので。。 ・ポカリ粉末を2‐3個持って行くのもおすすめ。 ------------- 〇食料 基本的には軽量化の為、「小屋」で食べる。 なお、運動中はいつも以上にお腹がすく（カロリーを消費する）ため、「行動食」も持って行く（詳細後述）。 ・1日目 朝：各自車で（ゴミを極力山に持って行かないため） 昼：鏡平山荘 夜：双六小屋（宿泊地） ・2日目 朝：双六小屋（宿泊地） 昼：三俣山荘（宿泊地） 夜：三俣山荘（宿泊地） ・3日目 朝：三俣山荘（宿泊地） 昼：鏡平山荘 ------------- 〇行動食 運動中はいつも以上にお腹がすく（カロリーを消費する）ため、「行動食」も持って行く。 ・量のイメージ（金親が良く持って行くものを例に） 菓子パン3つ カロリーメイト2箱 柿ピー（個包装の6個入りのやつ） 羊羹 どら焼き ワッフル 塩分チャージ ※甘党なので、甘いもの多めになってます笑 |
| その他 |
◯宿泊 ・さかちゃん：小屋泊 ・げんちゃん、かねおや：テント泊 |
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
拍手
コメント
こっそり拍手
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する