ボルダリング487回目！体の歪み。

今夜も仕事帰りにグラニーへ！

今夜も１〇君やカツマタさん達とセッションしながら軽めに体をほぐしました
１〇君がパンを差し入れしてくれて、パンとコーヒーでマッタリとスタート


じーっくりとアップしてから、まずは１〇君の初めて作ったグラニー課題を登りました

そして、今夜は長モノの往復に挑戦♪
4分の３くらいの所で敗退

やはり長モノは苦手です


背中の痛みはかなり良くなってきたようで、今夜は期間限定の１級位の課題も楽に登れました♪
自分で作ったから自動化できていたので、ちょうど良かったです


今日、ストレッチしながら改めて感じたのは、自分の右肩の歪みがヒドイ
手を合わせて腕を上に挙げると、右肩が右耳に付きません。

数年前に痛めてから右肩の歪みと痛みにはずっと悩まされていますが、写真をとってもらって見るとヒドイなと思います。


リラックスして右腕を挙げても、痛みと、それに対して反射的に右肩に力が入ります。

今回の左の背中を痛めたことも、これに関係している気がします。
左の背中が張ることが度々あるので、右肩からくる歪みでバランスを崩しているから左の背中にも負担がかかっている気がします


鍼灸整体院で診てもらったりもしていますが、とても永い付き合いになりそうです。

肩周りのコンディションには気を付けていますが、もっと自分の体を知って、直すと供に日頃の調整も心掛けていこうと思います