天狗山荘サマーレスキュー、不帰断念、槍温泉へ降りて梅宮アンナ・はるな愛ちゃんに遭遇

2012年07月28日(土) 〜 2012年07月29日(日)

• GPS: 16:40
• 距離: 20.0km
• 登り: 2,241m
• 下り: 2,226m

コースタイム

28日（土曜）

猿倉　　　　5：50
白馬尻　　　6：25〜6：35
葱平　　　　8：25〜8：45
白馬岳頂上宿舎　10：35〜11：00
白馬山頂　　11：40〜11：50
白馬山荘　　12：00〜12：30
白馬鑓ヶ岳　14：40
天狗山荘テント場　15：45

29日（日曜）
　
天狗山荘テント場　6：35
鑓温泉分岐　　　　7：05
白馬鑓温泉　　　　8：45〜9：45
猿倉　　　　　　　13：20

天候

晴れたり曇ったりガスったり。
夜中は強風でしたが雨は降らなかったようです。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

車二台で八方尾根黒菱P集合。
一台デポして猿倉へ向かう。

コース状況／危険箇所等

黒菱駐車場　28日0時到着　ガラガラ
猿倉駐車場　28日1時到着　残り20台分位
　（そのあともどんどん到着していたので2時ごろには満車になったと思われる）

猿倉荘前　登山届提出　
　　人だらけ
白馬尻まで、登山道と林道を行く
白馬尻小屋を過ぎてしばらく行くと雪渓の取り付き
6本歯アイゼン装着

白馬大雪渓
信じられないくらいの人人人。
行列について歩くのみ。

葱平
休憩する人と登る人でごった返す。

頂上宿舎まで
お花畑、やはり人、人、人
登りはまだ結構しんどいです。

山頂まで
やっと少し人がばらけた感じ。
頂上までは空荷で気持ちよく歩く。
山頂は写真待ち渋滞中

白馬山荘
レストランスカイプラザにて昼食。
広くてきれいなレストラン。

杓子岳への道
やっと人が少なくなり、自由に歩ける感じ。
お花が豊富です。
杓子は巻き道があり、本日は時間が押してしまったため巻きました。

杓子から白馬鑓
一旦下ってから強烈に登って行きます。
本日の正念場。

白馬鑓から天狗山荘　
緩やかなアップダウン。
天狗山荘手前で雪渓二か所あり。
アイゼン不要と思われるが、初心者っぽいツアーさんは付けていました。

テント場
40張くらいは可能
本日は23張でした。
自炊は天狗山荘前ベンチと、空いていれば食堂使用可。
トイレはとてもキレイです。

大出原
一面のお花畑でした。

大出原から白馬槍温泉小屋
クサリ場が続きます。
たいしたクサリではないけれど、慣れない人はかなりビビッていました。
ストックをたたまず歩いていたら、はるか下の雪渓の上から指導員にストックをたたむよう叫ばれてしまいました・・・・。

白馬槍温泉
入浴一人300円
混浴の露天大風呂と女性用の半露天あり。
前にいった時よりかなりきれいになり密室状態だった女性用が開放的な半露天になっていました。

白馬槍〜猿倉
小屋を出てすぐ大きな雪渓を行きました。
その後も何か所か雪渓を渡ります。
アイゼンは不要でしたが、高齢者ツアーさんは付けていたようです。
杓子沢はまだ雪渓です。もうしばらくすると溶けて沢になり橋が架けられます。

このルート地図上でも遠くからの目視上も楽々水平動に見えるのですが、細かいアップダウンがありまた道は細く切れ落ちており意外と厄介でうっとうしい道です。
出来ればあまり使いたくない道なのですが、なぜか今回で3度目（笑）

猿倉　かき氷が美味しかったです。
若干量は少なめですが400円＋50円で練乳がけです。

写真

7/24 23:57

突然ですが、黒菱駐車場に深夜に行こうとすると、いつも牛たちに道をふさがれています。牛って夜行性だっけ？
車でここまで迫ってものいてくれない牛さん。

7/28 5:25

猿倉駐車場スタート。
夏だから、おばちゃん短パンで行くわよ。

7/25 5:29

猿倉荘前。
スゴイ人。まだバスも着いてない時間なのにな〜〜。
ここで登山届提出しました。

7/28 6:28

白馬尻への道。

7/25 6:32

白馬尻小屋。お決まりのショット。

7/25 6:52

雪渓取り付き。

7/25 8:05

ですって・・・
え〜〜〜誰かが腰掛用に持ってきたんだと思ってました〜〜〜なんちゃって。

7/25 8:13

亡者の行進。
あ、でもなんか晴れてきたぞ。

7/25 8:15

青空ではないですか。

7/25 8:40

で、振り返ってビックリ。
この人数、本日どこに収容されるのか・・・。
先週天気悪かったから一気に来た感じ。

7/25 9:06

葱平、ねぶかっぴらと読みます。

7/25 9:06

名前の由来の葱。
シロウマアサツキ。

7/25 8:53

クルマユリを撮ってるところで快速娘S3214さんにサクッと抜かされる[[dash]][[dash]]

7/25 9:27

二つ目の雪渓。
アイゼンなしで直登して指導員に怒られた相方。バカ！！

7/25 10:03

うあぁい、お花畑[[flower]][[flower]][[flower]]

7/25 10:04

こんな感じで咲いてるみたい。

7/25 10:07

オダマキどアップ。
キレイな色です。

7/25 10:34

村営頂上宿舎に着いた。

7/25 10:36

すでにバテバテで、遅れてきたリーダー？

7/25 10:36

杓子岳と白馬鑓ヶ岳。
うげ、まだあれ超えるんですね。

7/25 10:49

やっと到着。
遅れてきたくせに、ビール飲んでひっくり返るヤロー。

7/28 10:10

キンポウゲで真っ黄色。

7/28 10:29

ウルップ草の残骸発見。

7/28 11:04

唐松、白馬分岐
S3214さんのザックが転がってるのを発見。
わがチームもその辺に転がして白馬頂上を踏みに行くことにする。

7/28 11:04

テント場。
もうテントの花が咲き始めている。

7/28 11:10

旭岳

7/28 11:15

さてスタート。

7/28 11:18

剱岳が見えている

7/28 11:34

山頂到着。

7/28 11:46

青空と美女二人（だったらなぜ顔を隠す）

7/28 11:57

白馬山荘でランチ[[riceball]]ランチ[[riceball]]

7/28 12:03

ハヤシライス1000円。
あれ？昔はもっと凝ったメニューがあった気がするのだけど・・・。でも美味しかったです。

7/28 12:41

気温は20度くらいかな〜〜〜

7/28 12:49

戻ってビックリ。
一時間でこんなにテントが増えた。

7/28 11:10

これから進む方向

7/28 12:54

だれ？トウモロコシ食い散らかしたのは。

7/28 13:06

だらだら、先へ向かう。

7/28 14:32

本当にお花がきれいな稜線です。
この時期の白馬、最高。

7/28 13:45

白馬を振り返る。

7/28 13:58

時間押したので、杓子は巻きました:-D
いいんだ、何度も行ってるから;-)
下って・・・・登るんだ・・・[[sweat]]

7/28 13:11

ザレザレ

7/28 14:17

お花畑。
ツアーさん、鑓温泉小屋に泊まるんだと言ってた。「このペースじゃ6時ごろになるかなあ・・・」って、いいんですか？そんな無茶なツアー。

7/28 14:40

そして、白馬槍到着。

7/28 14:40

遠くの鞍部に天狗のテント場が見える。
まだ遠いなあ〜〜〜

7/28 15:08

白馬鑓温泉への分岐。
この時は翌日戻ってこようとは思ってもみなかった。

7/28 15:23

コマクサがたくさん咲いていました。

7/28 15:32

タカネヤハズハハコ

7/28 15:36

天狗山荘が見えた。

7/28 15:36

良かった、テント場まだ余裕あり。
S3214さんのテント発見。

7/28 16:08

我が家のもう捨てようよというくらい使い込んだテント。さかいやベース。

7/28 16:08

女性二人用VL22
今回は相棒O提供。

7/28 17:32

水場。
もろ雪渓の水です。
冷たい〜〜

7/28 17:33

帰宅厳守
ダンナが湯沸し中のバーナーをひっくり返して両足に浴び、大やけどしてしまいました。

7/28 18:41

晩御飯。
昨日が土曜の丑だったので、
ウナギと鶏ゴボウ丼にしてみました

7/29 5:09

自炊場の鍋敷き。
かわいい。

7/29 5:25

朝ごはん。
なんでこんなに無駄に豪華なの？

7/29 6:00

まったり朝ごはんしてたら、あらら大変残ってるのはわがチームのテントだけ[[sweat]]

7/29 6:41

リーダー負傷にて、3名セットで戻ることにしました。

7/29 6:51

げげっ、雷を呼ぶ悪魔のトリ発見

7/29 6:52

気温、12度。

7/29 6:54

新鮮なウルップソウ発見。

7/29 7:08

またまた戻ってきました。
白馬槍温泉分岐。

7/29 7:09

お花畑の中を下ります。

7/29 7:32

チングルマ

7/29 7:34

雪渓あります。

7/29 7:36

チングルマの穂

7/29 7:36

チングルマのカーペット

7/29 7:37

お客さん！！
ロープくぐっちゃ困ります！！

7/29 8:00

ベニバナイチゴ。
「熟しても熟してもまずいのよねコレ」
通りかかった年配のおばさま談・・・。

7/29 8:07

コザクラきれい。

7/29 8:13

大出原終了です。

7/29 8:20

クサリ場が出てきました。

7/29 8:26

どんどんクサリ場。

7/29 8:38

あ、見えてきた。

7/29 8:51

到着。

7/29 8:57

女性用です。

7/29 9:06

すごくきれいになってる。

7/29 9:10

半露天だし。

7/29 9:16

こちらは混浴大露天風呂。

7/29 9:40

テン場と足湯
この足湯、入ったままご来光見れます。

7/29 9:40

体さっぱり。温泉ってやっぱりいいな。

7/29 9:52

さて、猿倉へ向かいましょう。
あ〜〜あ、せっかく八方に車置いてきたのに。

7/29 9:57

長い雪渓。

7/29 10:20

人喰い岩だって・・・:-o

7/29 10:21

落石沢

7/31 1:34

杓子沢。
まだまだ雪渓です。

7/29 10:25

これこれ、そんな落石の巣で写真撮るんじゃありません。

7/29 11:17

雪田の上でランチタイム。

7/29 11:18

裂け目を覗く人。
身長より深いです。
押したい・・・・押したい・・・押し込みたい〜〜〜

7/29 11:51

この辺からはサクサク下り

7/29 11:53

小日向のコル。
この先で華やかなパーティ発見。
なんとロケ隊で、そこにいたのは梅宮アンナちゃんとはるな愛ちゃんでした！！握手してもらった〜〜〜[[heart]]こんな山の中でもめっちゃキレイでした〜〜[[heart]]

7/29 13:12

あんな見事な華を見せつけられた後では、そのあと咲いてた高山植物が地味に見えたことは致し方ないかと・・・
そしてやっと林道に出る。

7/29 13:20

けが人は放っておいて女二人走る走る。
目的はあのひらめく漢字一文字よ[[tux]]

7/29 13:22

「氷」！！！
体中に染みわたるわ〜〜〜
あ、アンナちゃんに握手してもらった手、ゴシゴシ洗ってしもうた・・・。

7/29 13:50

猿倉駐車場に戻る。

7/29 14:31

ここに降りてくるはずだったのに・・・
無駄になった車を取りに、黒菱へ戻る。
観光客でにぎわっていた。

7/29 14:40

白馬三山が見えた。

7/29 14:59

温泉直行。
第1郷の湯
利用者は100％登山者だった。
露天がポリ浴槽だったのがザンネン。

7/29 15:59

白馬駅近くの「そば神」
おろしそば、とろろそば。

7/29 15:59

ざるそば
美味しかったんだけど、クーラー効きすぎていて冷えた・・・。

7/29 23:25

今回の歩数
初日　　26004
二日目　27096
なんていいバランス[[scissors]]

撮影機器：

PowerShot SX130 IS CANON

FinePix XP10 富士フイルム

感想

tekutekugo

今回は、車二台使えるという事で、猿倉から入り、八方尾根へ抜ける計画でした。
それなのに、それなのに、
何を血迷ったか、テントの中でお湯を沸かし始めたダンナ。
折からの強風にテントがあおられ、バーナーごとひっくり返し、両足に熱湯を浴びたようで、両足首がズルッとむけてしまった・・・のです。
バンドエイドくらいは持っていたものの、傷口が広いので、小屋に包帯があったら分けてほしいと問い合わせに行ったら・・・
なんと「今ちょうど白馬小屋診療所の医者が来てますから、見てあげますよ」とのこと。
うわ・・・リアル「サマーレスキュー、天空の診療所」（テレビドラマ参照）

お医者様はテントまで往診してくださいました。

あらら、どうしましょ。こういう流れだと私はドラマ的にはキレキャラで「どうしてヘリ呼ばないんですか」とか叫ばなきゃあならんだろう・・・とか考えながら治療をガン見してしまった。
ん、でもたいした薬は無かったみたい。包帯巻くのもなんかたどたどしくってさあ・・・私巻きましょうか？って言いたくってうずうずしちゃった（実は私は現役なぁす）
お世話になってるのに先生ゴメンナサイ・・・。
しかも、先生が「私は明日早朝に小屋を出なければならないので朝見てあげるわけにはいかないんですが・・・」というので、またまた「先生、お母様が大変なんですか？」と突っ込みたくてうずうずしちゃった私を許して〜〜〜

ドラマ、サマーレスキュー、突っ込みどころ満載でとても面白いですよね（笑）
内容はともかく、岳など山の風景が出てくるドラマや映画は、ここどこだろうって推測しながら見る楽しみがあって好きです。

上記の突っ込みはやっていません。
平に平に、丁重にお礼申しあげました。
まさか、こんなところでお医者様に見ていただくなんて・・・
本当に感謝です。たまたまこちらにいらしたことに驚きです。

という事で、計画は練り直し。
残った女二人でキレットへ行くと云う選択もあったのですが、ダンナが途中で歩けなくなって他人様に迷惑をおかけするわけにはいかないので、3人そろって鑓温泉経由で帰ることにしました。
この道も長くてつらい道なんですけどね〜〜
仕方ないよね〜〜〜

友人O、ごめんね〜〜〜
あなただけ行ってもいいよ、と言ったけど同行してくれました。

まあ、このルートは私とOの二人で以前行ったことがあるんですけどね。

今回食料部長で二日目は軽くなるはずのワタシのザックにはダンナのテントが押し込まれ・・・重いままじゃん・・ぶーぶー

でも、まあ、大出原は本当にきれいなところです。
さらに鑓温泉に入れる特典付き。
仕方ないなあ、まあ、ゆるしてやろう。

温泉に入って、サクサク降りていくと、なんだか華やかな一群に遭遇した。
テレビのロケ隊だった。
そんでもって、どうせお笑いタレントくらいだろうと思っていたのに、そこにいたのは梅宮アンナちゃんとはるな愛ちゃんだった。
ここで、またいらん事しいのダンナが「あ、ケンジ君じゃないですか」なんて声かけるもんだから、愛ちゃん冷たく笑ってそっぽ向いちゃったじゃない。ほんとバカ。
でもね、アンナちゃんはとってもにこやかで、握手お願いしたら快く手を出してくれました。うわ、うれし〜〜芸能人と初握手。

しかし、山奥にいても、やはり芸能人。
そんじょそこらの美人とは違う、華やかなオーラを出しまくっていた。
しかし、芸能人も大変だねえ。
本当にこんなとこ自力で登るんだ〜〜〜
もちろん汗もかかないスピードで空荷で歩くんだろうけど、この道はしんどいぞ！！
写真はさすがにNGです。とディレクター風の人に言われたので撮れなかったけど、お二人とも素敵でした。オンエア見なきゃ。

http://ameblo.jp/haruna-ai/
愛ちゃんのコメントちょっと違うぞ。
そこ登っても槍ヶ岳へ到着するのはかなりしんどいかと（わはは）

そのあと、登山道には、山アジサイとかカニコウモリとかスダヤクシュとか（まあ、もともと地味系の花だけど）咲いてたのに、二人の華にあてられて、かすんでしまったのは仕方ないねえ・・・。

そんなこんなで、いろいろありーのな二日間でした。

あ、山の話なにも書いてないですね。

梅雨明け初回の先週が天気にめぐまれなかったせいか白馬雪渓は大渋滞でした。
何度か登っているけど、こんなのは初めてです。
白馬山荘どういう状態だったのでしょうね。

天気は最高とは言いかねますが、まずまずでしたね。
ウルップ草もまだ残っていたし、お花満開の素敵な稜線歩きでした。

ただ、夜は風がすごかったです。
トイレに行くのもテント飛びそうだから一人づつにしようかって言ったくらいの強風でした。（でも、爆睡した私）

皆様、火器の扱いは厳重にお願いしたします。

やけどは、下山後病院に行き回復傾向でございます。
上皮だけの軽い熱傷で済んでよかったです。

コメント

ゲスト

うわぁサマーレスキュー(> <;)
tekutekugoさんにお会いできてとってもうれしかったs3214です。おつかれさまでした！！

テントでそんなことになっていたとは
大きなやけどにならずに済んでよかったです。。。
大変でしたね。

私も1度、風が強いときにテントの中でコーヒーのんでいたら、上からランタンが飛んできて、コップにぶつかり…

となったことがあります。気をつけねばと思います。


そう。白馬いってもどってきたら、ザック増えてたんです(笑)
山頂で夏らしくCC Lemonを飲みたかったわたしは、ザック転がして白馬岳にハイキングにいってました

ゲスト

大爆笑でした。
はじめまして。大爆笑してついコメントいれてしまいました。

おつかれさまでした。

とても面白いレコで仕事で疲れた体に活力をいただきました。

最近は山でいろんな経験ができるんですね

ゲスト

tekutekugoさん、こんばんは。
僕は、皆さんのルートを完全に逆走して天狗まで登ってきましたが、鑓温泉側から登る人はほとんど居ませんでした。
大雪渓の行列には本当にびっくりです。

そうそう、土曜日の夕方に、その白馬小屋診療所のドクターと一緒に飲んでいました。

追伸
僕は、初日に夫婦と思われる魔鳥に会いました。

Pengin22

こんばんは！
「リアルサマーレスキュー」大変でしたね
（妄想コメントに、つい笑ってしまいました！）

あの白馬診療所の先生とは自炊場で一緒に談笑させて頂いておりました。
前日、白馬診療所での診療を終えられ、縦走がてら下山なさっているとのこと。
自炊場が人いきれで暑くなってきたのに、いつまでも上着を着たままで暑そうにしていらしたのでどうしてかなと思っていたら「下は診療所の制服なんです。今日はフリーなので仕事を離れたいんで・・・。」と仰っていましたが、本当に出番があったとは

そうそうテン場の写真にウチのもありますね〜。S3214さんの左下の黄色い奴です。いつもここに張ってしまいます。そして右端のオレンジ色の人物はどうも妻のようですね 〜

ご主人のやけど大したことなくて本当に良かったです。本当に夜中は強風でした！

鑓温泉への道も何気に長いからあまり使わないのですが、女性用が改善されたのであれば行ってみたい、と妻。
それにしてもゲイノウジンに遭遇されたとは

tekutekugoさんともまたどこかでお会いできそうですね

tekutekugo

ｓ３２１４さん
こちらこそ、ナマ快速娘に会えて感激です。
クルマユリ撮ってるとき声掛けできたんだけど、このしんどいポイントで余計なことしなくてもと思ってクルマエビアピールだけしといた。気が付いたでしょ

白馬ピストンで行き違うに違いないから声かけようと思ってたらスカイプラザに入って行く後姿を発見してまた行き違ったよ

CC Lemon美味しかった？
疲れてのどが渇くと炭酸飲みたくなる。
凍らせて持っていくこともありますよ〜〜〜
ぬるくなる前に飲まなきゃ悲惨になるけど。

tekutekugo

metabo_manさん
初めまして〜〜
コメありがとうございます。

相棒のバカっぷりと
私の妄想に笑っていただければ幸いです。

でも、こんなにいろいろ盛り沢山な体験したのは初めてだわ〜〜

ホント、山って面白いですね

tekutekugo

hanamarukiさん
あそこ登ると、早くから槍温泉が見えるのになかなか着かなくて結構つらいですよね〜〜

魔鳥・・・その通り！！
むかし、７匹のひなをつれた夫婦に出会った直後、すぐ近くに雷が落ちて飛び上がるほどの電撃を受けたことがあります。
それ以来、あれは悪魔のトリだと思っている！！

山行中は無事でしたが、帰り上信越道でものすごい雷雨に遭遇しました

tekutekugo

Pengin22さん
そうなんだ
仕事を離れたい先生を引きずり出しちゃったんだ
うひゃー、ごめんなさいですよね。
しかも、後ろでずっと変な妄想してたなんて・・・
ごめんなさい×３２１４（ってなんでやねん）

鑓温泉、本当にきれいになっていたので是非行ってください。いいお湯ですよね。

＞tekutekugoさんともまたどこかでお会いできそうですね
はいはい、トラブルメーカーの夫と二人でのんびりか、単独でかっ飛ばすかどっちかであちこち出没中です。

会えたら、乾杯いたしましょう

ゲスト

えーなんで(汗)
> ごめんなさい×３２１４（ってなんでやねん）

こらこら、なんてことを・・・ (笑)

carol

やっぱり白馬はいいね。
こんにちは。やはり白馬に 行きましたね。

私が先日に行ったときと別世界。
すごい人・・・なんすか〜軍隊が雪渓を登る
私が行った時は人は10人位しか会わず、落石の音が響き渡って寂しかった。アイゼン外して直登りして怒ってくれる人も居なかった〜　もう表参道状態ですね。

天狗山荘方 スゴイですね。
気になっいた鑓温泉 行きたくなりました。
山の温泉はいいな。
次回は数日で縦走したいですね〜

残念ながら今週は海外出張で に行けず。
来週はいよいよ北アに入ります。

noborunda

tekutekugoさん、こんばんは
色々とありましたようで、これこそ白馬三山ではなく、白馬散々でしたね。

旦那さんの火傷、大事に至らず何よりでした。

昨年5月、雪山講習で唐松に登る際、途中の扇雪田でテント泊してたのですが、
登頂に出かける朝、やはり同じように沸かしている湯をひっくり返して足に火傷、
結局、約30名全員登頂取り止め下山となりまして、講師連中が火傷を負った講習生を交代で担ぎ、
トラバースではスコップ隊約10名が先行してステップ切ってだの・・・

つい思い出してしまいました。

s3214さんは念願のteku姐さんに会う事が出来て嬉しそうでしたね。

Pengin22さん、hanamarukiさん等々、ヤマレコユーザーさん達との出会いも楽しいですね。

不帰の瞼は今回残念でしたが、また気が向いた時にでも・・・

tekutekugo

ウマい！！
noboさん、白馬散々ナイスです

だけど、散々というよりは、いろいろあって
楽しかったですよ〜〜

ズルむけたのは私じゃないし
鑓温泉はきれいになっていて気持ちよかったし
アクシデントも楽しまなきゃね

でも、そちらの３０人全員下山はちょっとイヤかも

楽しめる程度のアクシデントでお願いしますってトコでしょう

noboさんとも、どこかで会えるといいな〜〜

tekutekugo

carolさん
海外いいな〜〜〜
どこへお出かけだったのかな。
チョモランマとかアコンカグアとか・・・
そのうち、ホントに行っちゃうんじゃないの〜〜

北ア、どこ行くのかな？？
レコ待ってるよ〜〜〜

hagure1945

レコ発見が遅れて
お友達が最近どんどこ山に入ってるので、「友達の記録」欄、もっと見るをチェックしないとでてこないくらいに多いのだ。
確かに、拝見。
火傷はね４５年も昔、涸沢でしでかして、松本の病院に２週間も入院しましたから、ご主人バンドエイドでよかったですね。
テントもっておつよいですね。
槍温泉から長いですね。
かき氷、あってよかった。このレコ見とけば心配せずに済んだのに。
我々の白馬とはだいぶ違ってお賑やかでしたね・・ふふふふ

tekutekugo

hagureさん
律儀にコメありがとう

山での怪我はあせりますよね
まだ皮がズルむけ状態で無理できませんが、快方に向かってますのでご心配なく。

再来週はダンナをほおっておいて、私だけ山籠もりしようと企んでおります

かき氷はウマい
でも猿倉のかき氷、ちょっと量が少なかったと思いません？

白馬山荘も一度は泊まってみたい宿なのですが、いつもテントです。
私たちの行った週は布団一枚に３名だったみたいですよ。
そんなに詰め込まれなくて良かったですね。
夏は詰め込みが怖くてどうしてもテントになってしまいます。
いつまで担げることやら

いつかご一緒させてくださいね