Âè20²ó¡¡ÆüËÜ»³³ÙÂѵץ졼¥¹¡¡¥Ï¥»¥Ä¥ÍCUP¡¡2012
- GPS
- 16:23
- µ÷Î¥
- 63.2km
- ÅФê
- 4,558m
- ²¼¤ê
- 4,541m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
14:35¡¡Æþ»³Æ½
18:10¡¡Àõ´Öƽ¡¡18:20
21:30¡¡»°Æ¬»³
22:50¡¡·îÌ븫Ãó¼Ö¾ì¡¡23:10
0:15¡¡¡¡¸æÁ°»³
1:00¡¡¡¡Âç¥À¥ï
2:00¡¡¡¡Âç³Ù»³
3:00¡¡¡¡¸æ³Ù¿À¼Ò
3:30¡¡¡¡Æü¤Î½Ð»³
5:20¡¡¡¡¥´¡¼¥ë¡ª¡ª
Å·¸õ | ÆÞ¤ê¡ÁÀ²¤ì |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2012ǯ10·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
¼«²ÈÍѼÖ
|
¥³¡¼¥¹¾õ¶·¡¿ ´í¸±²Õ½êÅù |
´í¸±¸Ä½ê¤Ï¡¢¤¿¤¯¤µ¤ó¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢Â¿¤¹¤®¤Æ¤è¤¯¤ï¤«¤ê¤Þ¤»¤ó¡£ ²¹Àô¤Ï¡¢²ñ¾ì¤Ç½àÈ÷¤·¤Æ¤¯¤ì¤ëÉ÷Ϥ¤¬¤¢¤Þ¤êÎɤ¯¤Ê¤¤¤Èʹ¤¤¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¡¢Â¾¤ÎÉ÷Ϥ¤Ë¹Ô¤¤¿¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤É¤³¤âÁáÄ«¤Ï³«¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£·ë¶É¡¢¼«Âð¶áÊÕ¤Þ¤ÇÌá¤ê¡¢Ä«10»þ¤Î³«Å¹¤ÈƱ»þ¤Ë¡¢¶á½ê¤Î²¹Àô¤ËÆþ¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ |
¼Ì¿¿
´¶ÁÛ
¡¦´¶ÁÛ
º£Ç¯¤ÎºÇÂ祤¥Ù¥ó¥È¡¢¥Ï¥»¥Ä¥Í¤Ç¤¹¡£
Áö¤Ã¤¿¤³¤È¤Ê¤¤µ÷Î¥¡¢»þ´Ö¡¢¤½¤·¤Æ¡¢É¨¤Î¸Î¾ã¤â½Å¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¡¢¤É¤¦¤Ê¤ë¤³¤È¤«¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤ä¤Ï¤ê»¶¡¹¤ÊÌܤˤ¢¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
Ä̾ï¤Î¥È¥ì¥¤¥ë¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¤È¤Ï°Û¤Ê¤ê¡¢·Ê¿§Ìµ¤·¡¢Ê¿Ã³ÃϤ⾯¤Ê¤¤¡¢¥¨¥¤¥É¤â̵¤·¡¢Ìë´ÖÁö¤¬Ä¹¤¤¡¦¡¦¡¦¤È¡¢¸·¤·¤¤ÅÀ¤À¤é¤±¤Î¥ì¡¼¥¹¤Ç¤¹¡£¤³¤¦¤¤¤¦¥ì¡¼¥¹¤Ï¡¢¼«Ê¬¤Ë¤Ï¹ç¤ï¤Ê¤¤¤Î¤«¤Ê¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¤È¤ê¤¢¤¨¤º´°Áö¤Ç¤¤¿¤Î¤Ç¡¢¤â¤¦¼¡¤Ï½Ð¤Ê¤¤¤«¤Ê¡¦¡¦¡¦¡£
·ÈÂÓ¥¨¥Í¥ë¥®¡¼
¡¦¥Ñ¥ï¡¼¥Ð¡¼¥¸¥§¥ë¡ß4 ¢Í 600
¡¦¥¢¥ß¥Î¥Ð¥¤¥¿¥ë¥Þ¥ë¥Á¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡ß2 ¢Í 320
¡¦¥¢¥ß¥Î¥Ð¥¤¥¿¥ë¥¹¡¼¥Ñ¡¼¥¹¥Ý¡¼¥Ä¡ß2 ¢Í 200
¡¦¥¶¥Ð¥¹¥¨¥Ê¥¸¡¼¥á¡¼¥«¡¼¡¡¢Í 200
¡¦¥¶¥Ð¥¹¥Ô¥Ã¥È¥¤¥ó¥¼¥ê¡¼¡ß2¡¡¢Í¡¡200
¡¦¥«¥í¥ê¡¼¥á¥¤¥È¥¼¥ê¡¼¡ß1¡¡¢Í¡¡200
¡¦VESPA¥Ï¥¤¥Ñ¡¼¡ß1¡¡¢Í¡¡18
¡¦¥«¥í¥ê¡¼¥á¥¤¥È2ËÜÆþ¤ê¡ß3 ¢Í 600
¡¦¥ª¥Ë¥®¥ê¾®¡ß3¡¡¢Í¡¡300
¡¦TOPVALUE¥«¥ë¥Ñ¥¹ ¢Í¡¡300
¡¦¥Ö¥é¥Ã¥¯¥µ¥ó¥À¡¼¡¡¢Í¡¡100
¡¦°ì¸ý¥Á¥ç¥³¡ß7¡¡¢Í¡¡150
¡¦±ö°»¡¢¥¯¥¨¥ó»À°»¡¢¥Ö¥É¥¦Åü°»¡¢ÃËÇß¡¡¾¯¡¹
¹ç·×3200kcal¤°¤é¤¤
·ÈÂÓ¿åʬ¡¡2.5L¤Û¤É»ý»²
TOPVALUE¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥É¥ê¥ó¥¯Ê´Ëö1LÍÑ¡Ü¥¢¥ß¥Î¥Ð¥¤¥¿¥ë¥¦¥©¡¼¥¿¡¼500mlÍÑ¡ÜMUSASHI¥ê¥×¥ì¥Ë¥Ã¥·¥å500mlÍÑ
¥Ñ¥ï¡¼¥Ð¡¼¥¸¥§¥ë¡ß4¡¢¥¢¥ß¥Î¥Ð¥¤¥¿¥ë¥¹¡¼¥Ð¡¼¥¹¥Ý¡¼¥Ä¡ß1¡¢¥«¥í¥ê¡¼¥á¥¤¥È¡ß2¡¢°»¤Ï̤»ÈÍѤΤ¿¤á¡¢Àݼ襫¥í¥ê¡¼¤Ï2100kcal¤°¤é¤¤¡£
¥¸¥§¥ë¤ä¥¨¥Ê¥¸¡¼¥Õ¡¼¥É¤Ï¡¢Ê⤤ʤ¬¤éÊäµë¤¹¤ë¤Î¤ËÊØÍø¤Ç¤¹¤¬¡¢¤ä¤Ï¤êË°¤¤Æ¤¯¤ë¤¿¤á¡¢¥ª¥Ë¥®¥ê¡Ü¥«¥ë¥Ñ¥¹¤¬¡¢¿´¤Î»Ù¤¨¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£²Û»Ò¥Ñ¥ó¤ä¥³¡¼¥Ò¡¼¤â¤¢¤Ã¤¿¤é¤è¤«¤Ã¤¿¤Ê¤¡¡£
¿åʬ¤Ï¡¢Âè2´ØÌç¤Ç500ml¤°¤é¤¤»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£Âè2´ØÌç¤Ç¿å¤ò1.5LÊäµë¤·¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Âè2´ØÌç°Ê¹ß¤Ï¤¢¤Þ¤ê°û¤Þ¤Ê¤«¤Ã¤¿¤¿¤á¡¢ºÇ½ªÅª¤Ë¤Ï1L¤Û¤É»Ä¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë