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記録ID: 811537 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

南高尾からアルトラポップアップストアへ

日程 2016年02月12日(金) [日帰り]
メンバー hernia85
アクセス
利用交通機関
電車

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.3〜0.4(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち69%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間20分
休憩
5分
合計
3時間25分
Sスタート地点06:2306:37金比羅山06:55四辻07:23草戸峠07:27草戸山07:39三沢峠07:46泰光寺山07:48西山峠07:51東山08:08中沢山08:14コンピラ山08:20大洞山08:29大垂水峠08:52城山08:5609:07一丁平09:18もみじ台09:23高尾山09:2409:35稲荷山09:45高尾山・清滝駅09:48ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年02月の天気図 [pdf]

感想/記録

前回三浦半島で親指の爪逝って、
痛くて歩くのもままならない状況でしたが、
やっと走れそう&アルトラポップアップストアに行く。
2/11に聖蹟桜ヶ丘にアルトラのショップが、
期間限定でオープンしてるので、
靴を更新しようと見に行きました。

高尾駅からトレイルに侵入。
平日ということもあり、城山まで一人しかすれ違わない。
雪はほぼなく、
大垂水峠に近いところでやっと凍った雪に遭遇する程度。

その最初の凍ったところで、おもいっきり右足首捻る。
城山から高尾山に向けての下りくらいから、
ようやく若干腫れてきた感じだか、走るのに支障なし。

3時間半で、高尾山口駅到着。
温泉へ。

まだ10時。ゆっくり温まり、
11時半過ぎにはアルトラのショップ到着。

靴買って、ご飯食べて、
13時からの裸足ランのワークショップに参加の予定だったが、
靴選びに時間費やし過ぎて、裸足ランの時間になってしまった,,,
腹ペコ

ワークショップの効果で、パタパタ鳴る走りが
ほぼ鳴らなくなり、
今までブレーキ掛けながらアクセル踏むように走っていたかが分かり、お腹の凝り固まった筋肉が走りに影響するかなど、ためになる&聞いたことないランニングの話に舌鼓。

ホクホクで帰宅。
帰ったら走り行こうかなぁ
なんか忘れてる気が,,,
訪問者数:142人
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