早朝ランニング

今朝早くからランニングに行ってきました！
走ると汗だくになるくらいの良い天気でしたね。
ランニングを数キロした後、全力で300mほど走りましたが、時速は19.5kmほど。
時速20kmも後少し見えてきました。

食事に気をつけるようにしてから、少しずつ身体が軽くなってきました。
夕ご飯は植物性プロテインの置き換えダイエットで、朝と昼は普通に食べても体重は順調に落ちて行きます。寝る時にお腹が鳴りまくり、始めた当初はかなり辛かったですがもう慣れました笑

目標体重まで無理なく続けていきたいです。