30kmレースペース走＆県テニス大会への参加

1月10日の早朝、準備に手間取り、まさかの電車乗り遅れでmnakanoさんとトレイルランのトレーニング（mnakanoさん、すいません！）ができなかったため、勝田マラソンに向けて、30kmレースペース走をしてきました。
場所は実家から出発して、海浜公園の外回りを2周して実家に戻ってくるという、約30kmのコースです。
海浜公園周囲はアップダウンもあり、そして海風も強く、勝田マラソンにはいいトレーニングコースです。
時間は約2時間20分と、目標のレースペース4分40秒/kmで走りきることが出来ましたが、後半はかなりヘロヘロになってしまったたので、来週にもう1回、30〜40km走をやって本番に備えたいと思います
そして次の日11日に、今度は県のテニストーナメントシングルス大会に参加してきました。最後の対戦相手は強かったのもありましたが、ミスも少なく、テクニック＆パワーもあり、うまく前後に走らされ、気力が最後まで持たず、根負けしてしまい（最後の相手との試合時間は約1時間30分）で負けてしまいました。ちなみに最後の対戦相手は、大子町役場勤務ということで、奥久慈トレイルに出るという話をしたら、喜んでくれました笑

この2日間でいいトレーニングとなりました。体はかなりボロボロで、全身筋肉痛ですが・・・