山登りの基礎体力

今日の成果。
　ジムに行かない日は近くの野洲川河川敷で散歩１０〜１７ｋｍを続けている、時々散歩の間に走って負荷をかけている。今日は走ってみようと思った、風があったので体調も良く１７ｋｍ走ってみた、なんと１７ｋｍ走り切った、２時間弱かかったけど、上出来だ。
　今週はクライミングジムで３日練習。アップ１時間、長物のトラバース２本、課題を数本登るがまだ登れない、最後に筋トレを２０分合計２時間３０分ほどの練習をした、毎回自分にできることの確認をしているような感じ。
　山登りを続けるために練習も毎日を楽しんで続けよう、山登りの楽しさが増えるかも。
　写真は野洲川が琵琶湖に入る湖岸道路の橋、対岸は比良山系。もう１枚は三上山に向かって堤防を帰る風景。今日は空が澄んでました。