青梅で日暮れまで時間があったので今度は秋川街道を二ツ塚峠越えして日の出町へ出て、夕暮れの道を東進して横田基地から立川へ。
今回も約50kmだが、やっぱけっこうお疲れ。
いつもと同じ靴だったのに珍しく足の指にマメが出来ていた。
以前、雑誌だかネットで見たのだが、筋力は2,3日使わないと元に戻ってしまう。週2回ぐらいの運動でやっと現状維持。強化、鍛えるつもりならそれ以上のペースで行う必要がある、と。
今のように週一回ぐらいの運動ではいつまでたっても脚力、体力の強化はされないのだろうな・・・
歩行記録はまたまた以前とまとめて、こんな感じ。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-425790.html
画像左:道の駅:八王子滝山
画像中:あきる野IC付近から奥多摩の山並み
画像右:久々多摩川を歩く
滝山街道にも秋川街道にもちょっとした峠越えがいくつかあった。そんな時はこんな気分。
矢野顕子にはこのファーストアルバム「JAPANESE GIRL」でその音楽センスに惚れた♡
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