先日、生活習慣病検診を受けてきました。
結果は来週あたりにと思われますが、前日は年1回の休肝日。
それにこの1年、無駄な抵抗ですがオルニチンを飲んでいたのでγ-GTPの数値に期待したいところ。
そして検診の結果が届きました。
さてさて気になるのは肝臓機能。
今回の数値は？
なんと！3日でボトル1本飲んでいてγ-GTP109（前回対比96.5％）と下がってます。
ピークの2005年対比では56.5％と約半ぐらいの低い数値である。
2014年対比では86.5％。これは改善されていると思っていいのか・・・。
とは言え、基準値18〜66を大幅にK点越えしてますけどね。
強いて言えばオルニチン効果かな？
しかし、問題なのは中性脂肪である。
基準値は50〜149mg/dlのところ179mg/dl、2005年対比162.3％とこちらもK点越え。
でも善玉HDLは基準値より高く88、悪玉LDLは基準値内133と、ひとまず安心できる数値。
では中性脂肪数値を下げるには？消去法で考えると
メタボか？→体重55.4kg BMI 18.5なので肥満度-16.0% 腹囲71.5cm
魚より肉を食べ過ぎていないか？→適度
野菜は不足していないか？→多めに食べている
運動不足？→無酸素運動は継続的にやっている
喫煙→たばこは吸わない
ストレス→無い
飲酒→3日でボトル1本消化
答えは明白「飲酒」ですね。
と言うことで、3ヶ月後再検査になりました。
