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ペースを変えて 水戸漫遊Ｍは突っ込み過ぎで最後は歩く
つくばＭは イイブンで行ったが 25Ｋｍ辺りから 足の疲労がピークで後半
完全に失速
勝田Ｍも 外気温、風、アップダウン等 条件違うが 以外にもアップダウン有り
前半のハーフまで抑えて走ったので 楽しく 走れたが ハーフ過ぎてからは 辛い つくばと同じ様な 状態で 心拍数上げても 足が上がらずに 速度ももち上がらずに 失速 其れでも マラソンに慣れたのか 35Ｋｍ位から アホナノカ
辛く感じなく成って来た 其れでも 足が終っているので 速度は上がらずに相変わらずの 失速 あぁ〜 疲れた 脹脛、足首が痛い
歳だね 多分
soarさん、こんばんは。昨日は奇遇でした。マラソンのペース配分は難しいですね！自分も今回は大失敗しました。。。
今度はお山でお会いしましょう。
mnakanoさん お早う御座います
バッタリで 楽しい 勝田Ｍ 走れました ペース配分 色々試していますが、歳と練習不足か？ 途中で 足が終り掛けなので 対処出来る様に練習します
ゴール後 チキンラーメンと甘酒で 暖まって帰りました
また 日立近辺で ご一緒出来れば と思います
soarさん、お疲れ様でした。
サブ４キープなんですから、たいしたものですよ。
「フルマランソン、40歳過ぎてから1年ごとに1分半遅くなる」・・・これ定説。
勝田のコースは案外とタフですよね。
しっかり走れると、後半のアップダウンがメリハリになるけど、準備不足だと、完全に脚がやられちゃいます。
私、勝田のコースとは相性が良かったけど、今回はダメダメでした。
夏に走らないので、気温が2ケタになるとツラいです。
次のフルは「はなもも」ですか・・・
お互い楽しく走れるように頑張りましょうね〜
ronさん こんばんわ
タイム出易いコースとの評判でしたが、 実力も練習も不足していました
まぁ〜 歳も有るんですがね
mnakano氏から後半のアップダウン有るので 前半抑えて走ったら 良いとのアドバイス頂きましたが
気温は上昇 風もありで 中盤は辛くなってきました 写真写りは 良かったと思うんですが（オールスポーツ） でも 最後の5ｋｍ位は 楽しめました
ronさん 順調にタイム上げて来てますね 流石
はなもも前に 10ｋｍとトレイル１回入れて有ります 10ｋｍ時は ゴール後の宴会付きだから 断れないよね
シーズン最後のはなもも 楽しく行きましょう
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