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ランニング３ヶ月目、登り下りを入れてみた
近くの高増山（399ｍ）を周回（登山道は5.5～9.5km地点のみ、他は舗装路）
先週の大谷山は辛くて平地でも歩き、今回は平地ぐらいはジョグしたい→先週より進歩したがペースは上がらず
今後９分／kmぐらいを目標に、が無理せずチャレンジ！
水
冬の期間は長距離歩行のみ、体力が低下して春を迎えることを15年以上繰り返してきた、がなんとか解決したい、この歳での故障を避けるためにランニングは避けてきたが、24jimatさんの凄さにも触発されて始めてみた。
NIKE RUN CLUBアプリで記録、日々の距離・ペース・テンポ・地図がわかってい
日記
カテゴリー「ランニング」の日記リスト
全体に公開
2025年 03月 31日 15:55ランニング
2025.第２回 高増山(平地はジョグ(できれば)）
2025年 02月 19日 11:04ランニング
ランニングを始めてみた
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