ランニングを始めてみた

冬の期間は長距離歩行のみ、体力が低下して春を迎えることを15年以上繰り返してきた、がなんとか解決したい、この歳での故障を避けるためにランニングは避けてきたが、24jimatさんの凄さにも触発されて始めてみた。

NIKE RUN CLUBアプリで記録、日々の距離・ペース・テンポ・地図がわかっていい。
初めの一月はやっと100km越え、頑張るよりスロージョグの方が脂肪はよく燃焼すると言うし、まあ焦らずボチボチやっていきたい。

シューズはasics Gel KAYANO31のエクストラワイド、クッションがよく効いていて初心者には優しいらしい。

単独行に加えて冬山のあらがいようのない危険性を思う、山スキー、スノーシューは楽しく、またやりたいとも思うがまあやめておこう。