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1人あたり5km x 4名なので、大したことはないのですが、この5kmという距離が厄介なんです。スピードが必要となってくるので、心肺機能の良し悪しがタイムに左右します。自分は歳も歳なので無理せず走りました。それでも、ある意味でフルやハーフよりもシンドかった！ハーハーゼーゼー！(^^;;
駅伝ってチームでエントリーする関係上、膝を痛めたりしてメンバーに迷惑を掛ける訳にもいかないので、この3週間ほど山からは遠ざかっていました。折角の良い季節なのに、かなり勿体無い気もしました。来週末からは山に復帰したいと思います。この1ヶ月間は結構走り込んでいたので、ブランクがあっても大丈夫でしょうかね。使う筋肉が違う？あー、楽しみだね〜！やっぱり復帰戦は熊倉ちゃんかなぁ〜？どの尾根にしようかなぁ〜？(^^)
Takeshi1108様
駅伝大会大変お疲れ様でした。会場が「味の素スタジアム」なんて凄いですね！（もっとも”矢岳”に代表されるように”非著名"!?な場所をこよなく愛するTakeshi1108様としては複雑な心境なのでしょうか!?）
ということは次は間違えなく!?「トレラン」でしょうか!?もっとも「矢岳」あたりをトレランするにはもう少し地上での練習が必要かもしれませんね！
そして近い将来、その体験記「矢岳を走る」を刊行すれば、芥川賞狙えるかもしれませんよ！
aochanman777さん、こんばんは。
こんな独り言のような日記にコメントを頂いて、大変有り難う御座います。
トレランをやる人は、ホントにどうかしていると思います。同じ人間とは思えない身体能力ですよね。トレランやると、山がキライになってしまいそうで…。バリルートでルートファインディングしながらトレランというのも、何だかアレですよね。当面は亀歩きで行こうと思います！(^^)
味スタを起点、終点として５キロを走りますが、調布空港の滑走路脇がメインのコースとなります。結構張り切って走っちゃいました！(^^)
オツカレサマでした
５ｋって難しそうですねぇ １ｋどのくらいのペースで
走るんですか！？
ビギは国立競技場を走りましたよ
Takeshi1108さんは体調良さそうですね
それでもくれぐれも身体はいたわってイジメテくださいね
ビギさん、こんばんは！
コメントをお寄せ頂きまして大変有り難う御座います。
ペースですか？遅いですよ。4分50秒/kmといった感じです。心蔵が壊れるかというほどの辛さでした。限界です。ハーフですと5分30秒で刻んでいけばいいので、自分には合っています。
新宿ハーフいいですよね！あの大会、最近人気で抽選なんですよね。自分はくじ運が無いので当たりません。
山とマラソンを本当は両立したいのですが、膝が弱いので両方は難しそうです。まあ80kg近くある体重を落としたら？というハナシなんですが…。胃腸が極めて丈夫だとそれも難しくて、悩んでおります！(^^;;
こんばんは ケダマ＠中国です
5km、確かに難しいですね〜
ハーフを5分30秒で刻めるなら
頑張れば近いうちに20分切れるでしょう！！
僕は「5kmだけ」と割り切れれば18分ですかねぇ
心肺能力って、
実は筋力よりも比較的楽にアップするので
きちんと毎週ドMな浦山エリアを歩いてれば
次は余裕になる、と思いました
あー、羨ましい！
聖尾根やら大平山やら、歩きたい！！
でも歩けない…
タケシさんのレコ、楽しみしてますよ
ケダマさん、お早うございます。
中国出張、お疲れ様です。
心肺能力を向上させるには、追い込む練習が必要なんでしょうね。自分はどちらかといえばニコニコペースのLSDなんかが好きで、ゼーゼーハーハー系の練習はまずしないんですよ。山登りでもそうならないペースで、ノンビリとやっています。ですから、残念ながらなかなか心肺能力の向上には繋がらないですね。多分真っ先にやるべきは体重を落とすことなんでしょうね。80kg近くあっては何ともなりませんから…。(^^;;
それにしても、ケダマさん18分は速いですね！矢岳、酉谷山、熊倉山の荒川三山馬蹄形を余裕で歩かれるのが理解出来ました！(^^)
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