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1チーム4人で5kmずつ走り、我々は今回5チーム（20名）で参加し、みんな怪我なく楽しく走れました。🏃
5kmってスピードか要求されるのでキツいですね。心臓が喉から飛び出そうな感じでしたが、何とか去年の記録を上回るタイムで次の走者に襷を繋ぎました。レベルは凄く低いのですが5kmの自己ベストを達成し気分がいいです！晩酌のお酒が美味かったですねー！🍺🍶
平日に2日はランで足腰を鍛えると共に心肺機能にカツを入れると、週末の山行きにも活かせるかなぁと。お腹周りもスッキリしそうだし。何とかランを日常の生活リズムに取り入れたいものです！🤔
Takeshi1108さん、今晩は、
マラソンもこなすTakeshi1108でも、"心臓が喉から飛び出そうな"なんてあるんですね。おちゃらけじゃなくてかなり気合が入っているようで。
週に2回も走っちゃうと、現在ですら山での並々ならぬ速さが一層速くなって、参考に出来なくなっちゃいそうです。
takatanさん、おはようございます。
コメント、ありがとうございました。
5kmってのがまたくせ者でして、ある程度のスピードで走ることから、しんどくて仕方がありません。心拍数で云えば、フルやハーフの方が圧倒的に低くて済みます。^ ^
今回の参加者は私が最年長で、私にタイムで負けたら、みんな私と一緒に床屋に行き、同じ髪型（3mmのバリカン使用のスポーツ刈り）にするとの約束でニギリをした（これってパワハラ？）ので、自分も気合が入りました！あはは！^ ^
Takeshi1108さん、こんにちは
駅伝大会、お疲れ様です☆
5kmって、ビミョ〜ですよね〜、自分も一応、ヘタレランナーですが、瞬発力ないので、ムリです！
しかも、自己ベストタイム更新とは！
奥多摩や秩父、奥武蔵のVRを尋常じゃない速さで歩きとおすくらいですから、タダモノではないとは思っていましたが、これで納得！
少しでもその体力にあやかりたいものです。
ちなみに、そのパワハラの犠牲者は、出たのでしょうか？
machagonさん、こんにちは。
コメント、ありがとうございます。
今回はインターバルトレーニング等で追い込む練習が出来たことが、自己ベスト更新に繋がったのかなぁと思います。又、自分は第一走者だったのですが、スタートの時に結構前の方に並んでしまったので、周りは早い人達ばかりで、そのペースにつられてしまったのもあるかもです。^ ^
1人ずつの公式タイムはまだ発表されていないのですが、多分3人がパワハラの犠牲者になりそうです。なんて楽しいんだろう！✌
うわ〜、すごい鬼上司だ！！！！！
まあ、結果的には勘弁してやるんですがね〜！優しいでしょ？😜
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