膝蓋骨粉砕骨折治療中 No.20 〜骨折から100日が経過！〜

2016/6/11《day100》

自らの不注意で膝のお皿を粉々に骨折してしまってから、何と！100日が経過しました。

診察とリハビリは、週に一度になっています。
3ヶ月経過したということで、久しぶりにレントゲン撮影しました。写真を載せていますが、ひび割れした隙間がずいぶん白っぽくなってきていることが分かります。これまで継続してきた超音波治療は、今日で終わりとなりました。
リハビリでは、膝まわりのマッサージの後に左足の上げ下げをチェック。足を上げる時には、膝の上部がギュッと絞られるような感じで軽い痛みが残ります。この痛みが残る間は、通院は継続とのことです。

そしてようやくしっかりめのウォーキングができたので、山行記録もアップしました。平地でのウォーキングやスクワットの自主トレを継続させて、膝まわりの筋肉を付けることでこの痛みは消えるらしいので、引き続き自主トレを頑張ります(^_^)ﾉ