早朝ラン♪

いつもは、ナイトランばかりですが、今朝は久々の早朝ラン♪
暗い空が、群青色になり、明るくなっていく様が好き
１日の始まりかけの、ピンと張りつめたかの様な、澄んだ空気の下で走る。
最初はキツく感じても、次第にノってくると、しめたもの
ランナーズハイまでいかなくとも、セカンドウィンドが感じられる、いい走りができました

コメント

Kazuhagi

RE: 早朝ラン♪
んーーんやはり電灯が多い
こちらで早朝ランなら、鹿は間違いなくいます。
羨ましい

machagon

RE: 早朝ラン♪
Kazuhagiさん、こんにちは
鹿が眺められるラン、憧れます
こちらは、日中だと、人や車が多くて、走りにくいんです⤵信号待ちも煩わしい⤵
逆に、羨ましいですよ！

Takeshi1108

RE: 早朝ラン♪
machagonさん、こんばんは。
早朝ランニング、お疲れ様でした。

平日の早朝ランってやった事が無いのですが、どんな感じなんでしようかね。職場で眠くなるのが怖くて！(^^;

でもいいですね。朝、運動すると一日中気分良く過ごせそうです。自分もやろうかなぁと思いますが、言うだけで口ばっかりです。確かに、総運動量を増やそうと思うと、平日の朝なんですよね〜！^ ^

machagon

RE: 早朝ラン♪
Takeshi1108さん、こんにちは

早朝ラン、オススメです
やはり街中だと、どうしても人や車が気になりますし、あと信号待ちとか…
それが、回避されます
あと、暑い季節ですと、朝、涼しいですし、逆に冬とかは寒いですが、夜がだんだん明けてくる幻想的な雰囲気が味わえます
あと、朝走ると、体脂肪が効率よく燃えてくれるらしいですよ
口ばっかだなんて、おっしゃらずに、是非ともやってみてください
新しい世界が開けるかもしれませんよ
確かに、職場で眠くなりますが… ←自分、いつもの事ですが(-_-;)

mumcharlie

RE: 早朝ラン♪
妙正寺川沿いでしょうか？
早朝ラン後に仕事とはタフですね
新聞配達で一石二鳥

machagon

RE: 早朝ラン♪
mumcharlieさん、こんにちは

mumさん、おしい！
神田川支流という点では合ってます
正解は、善福寺川です ここの流域に、緑地があって、ジョギングコースになってます
街中にいながら、木々のざわめきを感じながらのランができますので、わたくしの、お気に入りコースです
そうですね、あの時間帯ですと、新聞配達しているのに、よく出くわします

takatan_t

RE: 早朝ラン♪
運動しまくりですね。
ジョギング自体もきついけど、早朝はちょっと・・・。
ただ、夜が明けてゆく様は確かにいいですよね。

ところで、セカンドウィンドって何でしょう？

machagon

RE: 早朝ラン♪
takatan_t さん、こんにちは

「ジョギング自体もきついけど」←この状態でなくなるのが「セカンドウィンド」です
詳しくは、
http://www.exeo-marathon.com/topics/deadzone.html
早朝、気持ちいいですよ
早寝の必要はありますね