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終点は紅葉綺麗な井の頭公園
ちょっと疲れが抜けきっていないのか、ランそのものはいまいちでしたが、何とか12kmをゆるゆると、90分くらいで完走できました
ラン仲間の友人と合流して、紅葉美しい井の頭公園をしばし散策
たくさんの人が訪れていて、休日を楽しまれている様子が良かったです
そして、吉祥寺駅近くで、お目当ての格安ランチを、友人との楽しい会話付きで、満喫
ここのランチ、お値段といい、内要といい、とってもナイス
http://trip.painfo.net/2015/04/48d9b771.html
友人と別れ、帰路は、ちょっと疲れたので、神田川&善福寺川沿いをウォーキングで3時間かけて戻る
いつもは、ランでしか通ったことのないコースを初めてウォークで散策すると、それはそれで、ラン時には見えてなかった新しい発見があったりして楽しい
地元近くまで戻ってきてからは、商店街をウロウロ&駅前の焼き鳥屋で、軽くお一人様祝杯（？）して、戻りました
少し気温が低く全体的に曇ってましたが、晩秋の有意義なひととき（+酒…
）を過ごせました
マチャさん、こんばんは
あははっ、大持小持に続いてこの格安ランチ店にも行ってくれたんですね
リンク先もまんまだし(笑)ありがとう
値段、おいしさとも満足できたでしょう？！
12km走って昼食、その後又3時間歩くというのがすごい
焼き鳥＆ビールのVRオヤジコースはランウェアで？！
mumさん、こんにちは
そうなんです、しっかり参考（というよりマネ）にさせていただきました
久々の神田川流域も、よかったですし、あのランチとセットで、しばらくハマりそうです
mumさん、目の付け所が、本当にナイス
1.5時間のランと、3時間のウォークですが、舞台は武蔵野台地なので、標高差ないですし、普段の山行に比べれば、なんということはありません
ちなみに、VRオヤジコース（この表現、ウケちゃいます
machagonさん
こんばんは
都内も紅葉ですね
ランチやら焼き鳥屋など充分な栄養補給
ランで消費したカロリー以上に接種しているようだ
オッサンは毎日が過剰接種
お腹という備蓄タンクに大切に保管されてますワイ
大持小持ときたら、シシャモつまみにして欲しかったな〜💦
Kazuhagiさん、こんにちは
消費カロリー以上の摂取、確かに
恐ろしいことに気付かれましたね
でも、これからの季節、冬山で万が一、遭難した時用のエネルギー備蓄として、ちょっとくらい過剰摂取もゆるされるかも…（オイオイ
シシャモもいいですね〜、残念ながら、あのお店にはメニューにないのですが…
焼き立てにレモンを絞って…
ビールに合うんですよね〜
また誘惑が増えてしまいました
machagonさん、こんばんは、
なんだか精力的にあちこち走っているね。
走って行って紅葉の井之頭公園なんて、羨ましい。川崎だと、走って行って工場地帯なんてことになりかねない。
因みに、そのランチとお一人様祝杯はランニング姿のままで？多分そうだとは思うけど、なかなか渋いね。
今度は、都心部方面のおしゃれチックな場所も目指されたら？
takatan_t さん、こんにちは
工場地帯、面白そう！
昔、小学校時代の社会科見物で、川崎製鉄とか、面白かった！
着替え持たずなので、ランニングウェアまんまで、ランチ→飲み、でしたよ！
都心方面のお洒落チック、ランも憧れますが、ちょっと柄には合わないといいますか、敷居が高い（？）ですね〜
machagonさん、おはようございます。
近所に見所がたくさんあっていいですね！23日は相当風が強かったのではないですか？私も自宅近辺で走っていました。走るのって、ホントに気持ちがいいですよね。^ ^
それより何より、最後の生ビールと焼き鳥！もう参りました。日頃のmachagonさんの生態が想像できましたよ！最高にカッコいい！👍
Takeshi1108さん、こんにちは
駅伝終わって間もないのに、もう走られるとは、流石です
走るのって気持ちいいですよね〜
ランナーだけにしか分からない、この心地よさ、共感していただけてうれしいです
この日は、少し気温が低い程度で、風は気になりませんでした
…というか、私自身が「風」でしたから
あはは(^^) 日頃の生態
カッコいい、だんて言ってくれるのは、タケシさんくらいですね
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