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し、少しずつ、復活して参りました…整形リハビリ、ユルハイク…
そして、ようやく走れる様に（≧∇≦）
脚の耐久性、心肺機能、少しずつ少しずつ、トレーニング💪
2週間程前から、ジムのトレッドミルで走り始め…機会を伺う
この日は、天気予報では雨
でも午後になると回復し、暗かった職場のオフィスに明るい陽射しがさしこむようになり…☆彡
もう、こうなるとガマンができません‼
予定のジム行きやめて、久しぶりのナイトラン☆彡5ヶ月ぶり
あ〜〜山歩きもいいけれども、また違った快感が身体いっぱいに広がりました＼(^o^)／
走るって、なんて気持ちいいんだろう❣
すべてに感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+
ありがとうございました＼(^o^)／
マチャさん、お誕生日おめでとう
良い事が重なってよかったね、もうムチャしないんだよ。
22日は高麗駅までジョギッて来て下さい
復活オメデトーゴザイマス。
もう、大けがしない様に、アブナイ所は気をつけて下さいね。
危険を察知する「目」も鍛えて下さいね
machagonさん、こんばんは。
私は走るのはとても無理と思っているので走れる人は凄いな―と思います。
マチャさん、今日お誕生日なんですか〜おめでとうございます🎂。
そして復活おめでとうございます。
これからの山行レコ楽しみにしています。
Etsunoさん、こんにちは
いやいや、走るって書いちゃいましたが、かなり遅いペースですので…
Etsunoさん、あんなに速く山歩くのですから、絶対走れますよ
はい、また１つ年をとりました…
このトシも元気で楽しく有意義に過ごしたいなぁ〜と思っております
ありがとうございます
machaさん、お誕生日おめでとう🎉
今日、ビュッフェバイキングに行ったので沢山ケーキ食べてきたよーmachaさんの分までww
もう走り出しているなんて凄いよー
やっぱりmachaさん強人だわー
もうユルユルも卒業かもね。
高尾のモーニング一緒に食べたかったなぁー ( p′︵‵。)
fragranceさん、こんにちは〜
ありがとうございます
うわ〜、ビュッフェバイキング！
ワタクシもあの後シッカリ食べましたよ
ユルユルは、卒業なんてしませんよ
ユルユルも充分楽しいし〜、基本ユルユルなワタクシです
高尾山モーニング、ワタクシもご一緒したいであります
こんばんは まちゃさん
二つ分一緒に おめでとう＼(^o^)／
沢でも岩でも好きなだけ楽しんでください
心配機能 危険個所の心配かと思いました
細かいことが気になりましてね 悪い癖です
まちゃさん コンばんは
良く走れるな〜体力ある証拠
オッサンは走れんワイ 腹に重りかかえてますからね〜
前傾姿勢になって走れない身体に 自己判断のドクターストップずら
でもオッサン 最近痩せてきたズラ(ちょこっと自慢)
mum師匠‼️
祝福のお言葉ありがとうございます＼(^o^)／
はい、この1年も素晴らしい年にしたいであります☆彡
あはは、ムチャはしない様に心掛けます(^^;;
…って、高麗駅までジョグ…😱
新たなシバきでしょうか⁉️
ringo-yaさん、おばんでごいす✋️🌙
はい、危険を察知する「目」
これ、一番のスキルですよね…🙄
何かにチャレンジする抑揚感も捨て難いですが、勇気ある撤退…いかに煩悩を抑えて理性的になれるか…課題ですね
ありがとうございます😊
machagonさん、おはようございま〜す！
久しぶりのランは気持ちよかったようで何より♪
すごいですね〜！
私、８年通ったジム、一時は毎日行っていたのに、今行ってなくて〜。
毎日、夜ごはんを旦那さんと食べるのもいいなと思ったりして
言い訳 (´▽｀；)ゞ
やらなくなるとどんどん楽なほうに流れてしまう自分を反省。
レスミルズの音楽が大好きなんだよね〜！最高！
machagonさんにちょっと刺激をいただきました。
で、ランのあとはちゃんとお誕生日もしたよね？
念のため(笑)
peachyさん、こんにちは
返信メチャクチャ遅くなっちゃって申し訳ね〜ズラ〜
はい、やっぱりジムのトレッドミルとは違いますねぇ〜
…とか言いながら、あれからまだ2回目のロードランしてませんが…
うちのジム、じつはレスミルズやめちゃったんですよぉ〜
楽なほうに流れるのはワタクシこそでして…
ちゃんとイントラさんがマンツーマンで指導してくれるか、音楽付きのレッスンでイントラさんに気分盛り上げてこそ追い込めるボディパンプみたいなのが無くなってから早1ヶ月…
地味にマシンやフリーウェイトだどだめですなぁ…追い込めず…
ますますチキンレッグになりつつあります…
山の脚は、やっぱり山でないとだめですかねぇ…
幸い、似たようなのでラディカルフィットネスってのが始まりましたが…
あはは、ランの後はfragranceさんへの返信コメの通りでございます
基本、免罪符getが大元の動機なので…
olddreamerさん、こんばんは🌙
ありがとうございます＼(^o^)／
はい、好きなだけ(*≧∀≦*)楽しんでいきますね✨✌️
心配機能😱😱
変換ミスでした…💦
正しくは、心肺機能でした…f^_^;
訂正致しました＼(^o^)／
Kazuhagiさん、おばんでごいす✋️🌙
またまた〜〜、そんな事言っちゃって、ご謙遜を…^ ^
レコの自撮り写真でも、以前お会いした時も、全く痩せておられるではありませんか‼️
ワタクシの「走る」は、Kazuhagiさんの「歩く」に相当するくらいユルペースです…f^_^;
machagonさん、こんばんは、
ついに走れるようにまでなったんだ。
筋力復活もすぐだよ。それにしても写真の場所は走るにはよさそうなところだね。
トレランも復活かな？
無理しないで頑張ってね。
takatan_tさん、こんにちは
遅い返信コメで申し訳ない
ま〜、所詮ヘタレmachagonのランなので…
ユルユルさらにユルペースのランでして…また故障してもなんですし…
コースは、地元の神田川支流川沿いの緑地のランニングコースです
早朝でも夜中でも、ウォーカー、ランナーがチラホラで、たまにお巡りさんも巡回してたりと、ワタクシのようなか弱い女性でも、カツアゲされたりすることなく安心してランが楽しめます
ボチボチ、ユルユル、のんびりといきますかね〜
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