大峯奥駈反省会 第二回 「食（主食）」編

大峰奥駈縦走反省会　第二回、「主食」編です。

食事は重量と体積から全てフリーズドライで構成。
白飯の袋は食事の器として、食後もチャック付き防水圧縮ゴミ袋として使えるので、事前開封/まとめたりせずにパッケージのまま持参。
カレー、スープ等のプラトレイ入りのパッケージはかさばるので開封してラップ巻きで持参。ラップに油性ペンで必要水量と戻し時間を書いておく。
カップヌードルはいつの間にかリフィルが廃盤になっていたので、通常品を開封して麺の塊を割って嵩を減らしZIPLOCKにて持参。

■■■計画■■■
●朝食
・尾西のおにぎり2個/日
・味の素スープDELI 1袋/日
両方とも味に種類があるので毎日飽きずに食べられるので今後もこのパターン有り！
朝食としては充分量。

●昼食
・モンベルのリゾッタシリーズ、パスタシリーズ。
立ち止まってお湯をわかすのは面倒でもあるが、行動食で済まさずにしっかり腹に物を入れる。

●夕食
・尾西の白飯
・アマノのカレー・シチュー
・フリーズドライ/粉末のスープ（卵、コーン）
こちらも私の定番でおいしく量もあり満足。毎日カレーだけどあまり食にこだわりないので。。。
1回挟んだビーフシチューは味のアクセントにもなりよかった。
食事の手順としては下記。
・白飯をパッケージでお湯で戻す。
・スープとカレー分のお湯を沸かし、スープはカップで、カレーはお湯を沸かしたクッカーで戻す。
・戻したカレーを白飯のパッケージにぶち込む。
・混ぜて食べる。

●予備食
カップヌードル一食、尾西おにぎり2個

■■■結果と反省点■■■
一日三食想定+合間に行動食2食ずつで食事を組んだが、10H/日を超える行動時間に対して少ないことに気づき、小屋等で補った。

4/30
朝食（電車内）　：家でおにぎりを作って持参
昼食（四寸岩山）：吉野で柿の葉寿司を購入
夕食（小笹ノ宿）：白飯、カレー、スープ
・小屋につく頃にはシャリバテ気味だった。五番関か洞辻茶屋あたりでもう一食入れた方がよかった。

5/1
朝食（小笹ノ宿）：おにぎり2、スープDELI
昼食（行者小屋）：リゾッタ
昼食（弥山小屋）：カップラーメン（購入）
夕食（楊子ノ宿）：白飯、カレー、スープ
・やはり弥山で空腹を感じたので食事を追加。この後、予備食と行仙小屋・玉置神社で食事を補っていくように計画を補正。

5/2
朝食（楊子ノ宿）：おにぎり2、スープDELI
昼食（楊子ノ宿）：カルボナーラ（予備食）
昼食（深仙ノ宿）：リゾッタ
夕食（持経ノ宿）：白飯、カレー、スープ
・雨で昼まで停滞。動かなくても腹は減る。。。この日も4食です。

5/3
朝食（持経ノ宿）：おにぎり2、スープDELI
昼食（行仙ノ宿）：おでん（購入）
途中行動食として：おにぎり2（予備食）
昼食（古屋ノ辻）：リゾッタ
夕食（玉置神社）：月見うどん（購入）
夕食（玉置神社）：白飯・カレー・スープ
・行仙宿はレトルトおでん、カップ麺、レトルトカレー（この日は売り切れ）など食料豊富。
管理人さんがいらっしゃり、買えば、お湯でもどしてくださり小屋内で食べられます。
・玉置神社駐車場売店の月見うどんはなんとしても食べたかった。久しぶりの調理食。
閉店準備の中ご対応いただきました。ありがとうございます！
明日用に買いたかった「めはり寿司」は昼頃完売したそう。。。代わりにどら焼きを購入。

5/4
朝食（玉置神社）：おにぎり2、スープDELI
昼食（大森山）　：どらやき2（前日に玉置神社売店で購入）
昼食（金剛多和）：カップヌードル（予備食）
夕食（川湯温泉）：お宿にて。
・多少少ないが、この日で下界に降りると思うと行動できる。

補給も含めて残食ゼロは無駄がなくよかった一方、余裕はなかった。
天気と相談した日程でもあるが、結果的に弥山小屋開け後となってよかったです。
実績を見ても、行動3時間毎を目途に食事をとれる食糧計画とすべきでしたね。
夕食のカレーはクッカーの洗浄にウェットティシュ+ティシュをそこそこの枚数使う（→白飯の袋に入れて圧縮してチャック、捨てる）
ので、たとえばZIPLOCKとかで戻すのも有りかと思ったけどまだ試していない。

下山日の夜から３日間、ひたすら肉を食ってました(^^;

第二回は以上です！