ニーガード

自分にしては距離の長くなった8月末頃の山行から、下山時に膝痛が発生するようになりました
登りや平地では痛くならないのですが、下りの時に膝が痛くなります。(日常生活では全く問題なしです。)

なので、10月は3週間ほど山行を控えて膝の回復を待ち、合わせてその間に訪れた好日山荘瑞穂店で見つけた「ニーガード」なるものを導入することにしました

REGUARD
KNEE GUARD-PATELLASIDE（ニーガード・パテラサイド）
KG-3：膝のお皿とその左右の違和感に ←機能の異なる数種類からこれを選択
左右専用設計
MADE IN JAPAN
注意書き：ご試着し、ご自分のサイズに会うことをご確認のうえ、お買い求めください。

で、導入後の効果はと言うと

先週10/23の大菩薩嶺(合計距離：11.27km、累積標高(下り)：675m)では、膝痛は発生せず
今週10/29の雲取山日帰りピストン(合計距離：21.27km、累積標高(下り)：1,725m)では、脚全体が棒になるルートなので多少は膝にも痛みが発生しましたが、少し休憩してストレッチをすれば回復する程度でした

ちなみに、登りに対する負荷にはなりませんでした。

若くはないので膝には充分注意して行きたいと思いますが、これでさらに山歩きを楽しめそうです