大山登山マラソン！春ラン漫

今日は大山（丹沢）登山マラソン。9キロですが最後2キロは激上りなので走って登れません。
ゲストランナーは道端カレンさん、谷口浩美さん（←懐かしい）などでした。
体重が減ったせいか昨年より3分30秒、5年前より9秒短縮でき、お天気も良くいいレースとなりました。
今年もこの時期三週連続ランレースとなりましたが、来月の10キロレースで今シーズン終了です。

左：スタート時（小田急伊勢原駅前）
中：フィニッシュ地点（江ノ島、三浦半島、富山など房総半島を遠望）
右：ルート（ひたすら上り）

コメント

よしまい

kojicoonさん　こんにちは！

もう３週連続も驚きですが、またもやタイム短縮とは・・もう呆れるくらいですね〜
天気も良くて気持ちは良さそうですがやっぱり私には無理ですね！
谷口浩美さんは懐かしいですね！今も首を傾けて走ってましたか？
来月の１０ｋｍも頑張ってくださいね！

kojicoon

こんにちは　よしまいさん！

タイム短縮はよく考えてみると事前準備にありました！
普段毎日アルコールで喉のケアをしていますが、昨今はフルマラソンの場合は３日前から、ハーフは2日前から、ハーフ未満は前日から禁酒を徹底していることですかね。
アルコールは肝臓はじめ内臓に負担がかかるので当日のパフォーマンスにも影響が出ますね。
山登りもタイムを競うものではありませんが、前日抜くとかなりパフォーマンス上がると考えられます。
谷口さんは変わってないですね。首は少し傾けてましたが、こけちゃってはいませんでしたよ。
これで体力維持しましたので次回以降の山行に箔が付いた？と信じます。