ランニングトレ 2012年9月12日

涼しくなってきたのでラントレを再開した。
会社がある西新宿から山岳会の例会会場の神田まで、靖国通り沿いに。
タイムは55分、1ヵ月半ぶりに走ったにしては上出来。
痩せたので軽くなったおかげか？
ただし、心肺機能は落ちており、途中結構苦しく感じた。
以前の状態に戻すには、同程度のラン（12キロくらい？）をもう1回やる必要がある。
週末は山、平日は山岳会の例会等、クライミングジム、道具屋に買出し、山岳会の事務仕事など
予定がみっちりなので、十分に走る時間が取れなさそうだけど、家の近所でもいいから
なるべく走ろうと思う。