備忘録(奥多摩某岩場)

9/24 奥多摩の某岩場(◯◯塾)

10a : フラッシュ
11a : TR×
5.8 : MOS
5.8 : MOS
10d : TR×

アップで10aをリード。
出だし左手のホールドが甘くバランシーとの事も、別のホールドを左手甲で押さえた所、体が安定。一撃でクリアできた。

11a TRでこのグレード初挑戦。
スローパーが全然持てない。皮膚を守るため左手指４本にテープをぐるぐる巻いているため、フリクションが低い。人差し指と中指のテープを外すと多少持てるようになり右足をあげる事が出来きた。
この時、腰が少し上がってしまい、手に力が入り膝も外に。ホールドが上手く持てなくなり落ちる。
→腰を動かさず足を動かせるよう体幹強化。
ホールドの持ち方、手首の角度、脇を締める等ホールドがより持てる仕方を考える必要あり。
10d(実質11a) TRでこのグレード初挑戦。
カウンターバランスの練習。強傾斜で右足を高く上げ、左足をきり体がほぼ横向き状態に。この状態でもこらえられるように減量と体幹強化が必要。
※右手はホールドがガチも指がちぎれそうな程に痛かった。