今週は会の重鎮と同期の3名で谷川岳のマチガ沢の予定も悪天予報につき中止。先週の外岩中止に続き、ついていない。
今年は８月以降は悪天続きの印象が強く、どうも波に乗れない。
必然的に天気に左右されないインドアの比重が高くなり、最近は同期と週2でBRでトレーニングがデフォルトになりつつある。
二週間前に皮膚の薬の一つをジェネリックから「効きが多少違う」との最新の薬に変えたところ、症状が大分改善。テープも変えた事もあり粘着剤による手の荒れの影響も少なくなった。
手が良くなってくると力も入り易いのか、先日のスクールでは10dを初見で一撃できた。
※このグレードは2本目。
なんでも「日本で始めて13を登られた女性」と言われる方の課題で、BRでは数少ない足限定の辛めの課題。一撃できたのは講師のアドバイスのお陰とはいえ、登れると嬉しい。
ただ手が良くなると高グレードや強傾斜の課題に挑戦し落下回数も増え腰への負荷が高くなり、寒くなった事もあり、この日は腰を大分痛めた。
TRでスラブの11bにトライして判った事は、
�（飮�力不足
�⊇斉霎�(手に足が出来ない)
��バランス(体幹が弱い)
� ↓�は体重を軽くする事である程度カバー出来るハズ。
※しかし、指にテープをぐるぐる巻いていたので指は弱くなった。
常に体と相談、体調を見ながらのトレーニング。
11月には◯◯塾のガイドも海外遠征から戻ってくるので、外岩の回数も増やせるし、同期とのマルチの練習に来年のアルパインに向けての体力アップトレーニングと目標に向けてやる事が見えてきた。
病院通いも多いので、しっかり計画を立てないと。。。
