炭水化物抜き一日目

食べない物をそのまま食べれないのは本当に自制心がいる。

昨日の夜から炭水化物を食べてない体は今日はかなり軽くなってた。12キロのジョギングも問題なし。野菜をたくさん食べてるから胃は疲れるけど、腸はすでにすっきりしてきた。

目指すは効率よく脂肪を燃焼する、バテない体！せめて金曜日までは炭水化物抜きを続けよう。ある意味デトックス、体のリセットになってる気がする。

コメント

イグルスキー米山

RE: 炭水化物抜き一日目
ピックルさんこんにちは
この場でも以前から糖質制限食の人が何人かいて、炭水化物を食べず、タンパク質食という日記を見てなるほどそういうものかと思っておりました。人の体とは面白いものですね。
「身体と自由」というテーマで武術と山登りに同じものを感じるのですが、
ちょうど昨日あたりから武術家の甲野善紀さんという人が禁糖についてツイッターで書いておられまして、十日くらいやるとどういうものかわかるというようなことを書いていました。甲野さんはもう甘いものを受け入れられない体になってしまっているそうで。糖は人類にとって、毒の範疇にはいるものだそうですね。
https://twitter.com/#!/shouseikan
（４月10日ころ）
ピックルさんの断糖週間、なりゆき興味深いです。

bokemon

RE: 炭水化物抜き一日目
pickleさん、こんばんは。

私は22時以降、ごはんを食べない生活2週目に入りました。

胃を休めるととても熟睡できるようです。その代わり、朝は食べなかった夕食をしっかりといただきます。

ここの所、身体が軽くなってきました。

waka

RE: 炭水化物抜き一日目
脂肪燃焼体質に変わるには、１ヶ月以上は糖質制限しないとダメで、一回でも糖質を多く取ると、すぐに元の糖質燃焼体質に戻ってしまいますが、女性は糖質制限が難しい人が多いですね。

私は糖質制限を始めて３年半になります。ご飯、ラーメン、蕎麦、芋、等の主食になるものこの３年半食べていません。そして朝、夕の１日２食です。脂肪とタンパク質はしっかりとってます。お酒(蒸留酒中心)もしっかり。登山でも水分補給だけで行動食は摂りません。

pickle

RE: 炭水化物抜き一日目
Yoneyamaさん、
10日間続けるのがまず難しいですよね！失敗してもご報告したいと思います。

Bokemonさん、
分かります！夜遅くに食べたりお腹いっぱいで寝ると悪夢見ます！早めの夕食、頑張って下さい。

Wakaさん、
三年半 ！！びっくりです。行動食を持ち歩かないと荷物は軽くなりますね。いやぁ、しかしびっくりです！