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来週末休暇で日本へ帰れるので人気の甲斐駒黒戸尾根ピストンを
計画している。１週間前に刺激を入れようと思い、香港島のピークで
刺激を入れると共に実験を行ってみた。
TOTAL約15kmのランで海抜ゼロから500m上がり、（心拍数の最初の山）
展望台で休憩（最初の谷）、次にピーク周りの3km
日記
カテゴリー「技術」の日記リスト
全体に公開
2012年 09月 23日 14:29技術
心拍数の落し方
2012年 09月 13日 08:07技術
休憩についての考察
登山の本を読むと１時間の歩行で１０分の休憩という記述を良く目にする。
皆さんはそのペースで休憩しているだろうか？
自分はそもそも休憩を取らずに出来るだけ長い時間歩く。
ザックを置いて腰を地面やベンチにつけるのは食事の時のみだ。
それもせいぜいオニギリを食べる１０分程度の事である。
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2012年 08月 04日 11:23技術
膝痛対策
ユーザーの皆さんの中には膝痛に悩んでいる方も多いと思う。
最近の日記で pesceさんがまとめておられるが自分は少し違った視点で、
膝痛対策をまとめてみました。
自分の場合、長めの距離（だいたい20km位）を歩くと下りで膝痛が出始めます。
例えば、三頭山から笹尾根を下ってきたとき
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