恐るべしっ！「ラジオの医学情報番組(膝)」

今日の日記はこれまでの書いてきた中で、最も短いけれど、最も役に立つ内容かもしれません(笑)。膝を傷めた時の対処法です。

１．杖は痛めた膝と反対側の手で持つ。
２．階段では、登りは良い方の足から出す。下りは悪い方(痛めた方)の足から出す。

さきほど、ラジオの番組で膝関節手術の専門医が言ってました。「今日皆さんにお伝えしたいことはこの2点です。」とのことです(笑)。
ちなみに、２は童謡で覚えましょうとのこと。即ち「行きはよいよい(＝良い方の足から出す)、帰りは恐い(＝悪い方の足から出す)」

昔、塩見岳頂上付近で膝を強打し、大鹿村までの標高差2,000mほどを痛みに耐えながら頑張って降りてきたことが思い出されます。もっと早く知っていれば…(泣・笑)

「TBSラジオ」恐るべしっ！