自粛でお手軽トレーニング

先週末の筑波山、楽しかったけど思ってた以上に県外ナンバーの車が停まっていて、それを見たら怖くなってしまいました。
関東の中でもしばらく感染者が出ていなかった茨城県、それが今では北関東でトップです。
魅力度ランキング最下位で散々ディスられていたのに、感染者が少ない事で一気にランクアップしたのでしょうかね。
いや、全然ありがたくない😑

私は一人暮らしで山も単独行なので、人と接触する機会は多くありませんが、それでも感染する可能性はいくらでもあると思います。
それに私の職場は製造業で、このような事態だと逆に受注が増えるものを作っています。事務職以外は在宅など出来る仕事内容ではありません。周りの人達に感染させないように、私がウイルスの運び屋にならないように、息の上がる登山は自粛し、近所のお散歩程度にして、収束したら欲丸出しで楽しもうと思います。

いつか来る「欲丸出し」の日まで、とりあえず体力キープしないと…ってことで、山に行かなくても出来るトレーニング。

私の仕事内容はクリーンルーム内での作業です。全身クリーンルーム用のウエアを着てピッチリなマスクを付けて、作業中はほぼずっと動き回っています。重いものを持ち上げる動作も頻繁にあります。
マスクを付けているのでものすごく苦しい💦
けど、ふと「これって心肺機能トレーニングになるんじゃん？」と気付き、そう思ってからは更に激しく動くようになりました😅

お天気の悪い今日、外にお散歩することも出来ないので、なんとなく思い付いてザックに重ための物を入れて、それを背負ったまま掃除洗濯🤣🤣
こんなご時世ですから、お掃除は念入りにしなければなりません。
あちこち消毒、拭き掃除もずっと背負ったままで。
ついでにそのままスクワットやストレッチ。

あら、意外とお手軽にトレーニング出来るじゃん☆と気付いた週末でした。

画像の姿でやってみました。
次は大きい方のザックでやってみよう🤭

コメント

mobi

RE: 自粛でお手軽トレーニング
筑波山も他県ナンバー多めでしたか😓
今は他県に移動は基本NGですね💦
私も山は自粛だけど、鍛える為に朝早く人の少ない時間に近所をランニングしていくつもりです。
ちなみに、私も仕事場がクリーンルームです。多分作ってる物は違うみたいですけどね😉

あきっこ

RE: 自粛でお手軽トレーニング
自分が思っていた以上に多かったですね💦
前は「県内ならいいかな？」と思っていたけど、この状況を目にしたら⤵️⤵️
クリーンルーム内での作業、結構汗だくになりませんか？4月から担当が変わりここがメインになって、最初は「うへぇ…💧」という感じでしたが、今はこれを毎日やったら心肺機能アップ！と思ってます😁