〜骨折その後〜 ビリーズブートキャンプなリハビリ

今日は久しぶりの診察日でした。
骨はまだくっついてないだろうな…と、あまり期待せずにレントゲン画像を見ると、骨の端っこは繋がってきていました〜👏🎊
でもまだくっついてはいません😓
それと通常なら白く映る骨も荷重をかけないでいると、1ヶ月使わなかった骨折箇所の周辺は、骨がスッカスカ💧
ひぇ〜💦💦💦

それでも経過は順調らしいです。
まだ完全ではないけれど、浮腫や腫れもだいぶ引いてきているので、そろそろサポーター無しでもOKとか…（でもコワイ😱）

リハビリもかなりハードになってきました😓
担当療法士のイケメン君（マスクしてるから本当のところは分からないけど😆）、最初は優しかったのに、最近は結構やる事がキビシイんですけど…。
恍惚のマッサージタイムが良かったのになぁー(*˘︶˘*).｡*♡

もう一人の療法士の漁師さん（見た目それっぽい）、こちらはめちゃくちゃグイグイ厳しい事を要求する…(个_个)
「もうガンガンやっちゃってぇ〜<(￣︶￣)>」って事みたいです。
行く度に自主トレメニューが追加され、これまでこんなに筋トレした事あるのかっ?!
ここはブートキャンプかっ?!

今やってる自主トレ👇👇👇👇👇
・かかと上げ×20
・つま先上げ×20
・スクワット×20
・サイドスクワット×20
・サイドプランク（膝曲げて）×20
・ランジ×10
・片足立ちで上体と膝曲げて床に物を置く×左右5回
・足指ジャンケン

他、ヒラメ筋、腓腹筋、大臀筋、中臀筋のストレッチ、マッサージ、アイシング。

…を、朝晩。


疲れる😓😓😓


でもこれをやった後の足は確実に違うので、それが分かるから頑張れる😤😤

…けど、次のリハビリでまたメニューを増やされそうでコワイのだ😂😂😂


まだまだ履けそうにないけど、私の可愛い可愛いブーティエル、靴紐変えてみました🤗