【19キロ走】祖師谷公園→仙川→砧公園【朝ラン】

【19キロ走】東根公園→東が丘住宅→駒沢公園→セブン駒沢四丁目→246新町一丁目→旧玉電通り→桜新町→馬事公苑通り→けやき広場→千歳通り→塚戸十字路→榎→駒大グラウンド→上祖師谷神明社→祖師谷公園→仙川→おおくら大仏→中之橋→打越辻地蔵→座頭ころがし坂→大蔵運動公園→砧公園→環八東名入口歩道橋→首都高沿い→用賀一丁目→246→呑川緑道→日体大→駒沢通り→東京医療センター→東根小→東根公園【朝ラン】

祖師谷公園の北側は工事中で仙川の両岸とも通行止め。上祖師谷神明社から迂回して高台のほうから入園する。

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オーディブルは小田雅久仁『残月記』が今朝でおしまい。