ボルダリング287回目！カルチェロッシュ♪

今日も仕事帰りにカルチェロッシュへ！！

連休は、娘の運動会に始まり久しぶりに子供とゆっくり過ごせました


そして、今夜は15日の御岳ボルダーに向けて最後の調整です♪
しかし、この連休でいつの間にか肩を痛めていました(^^;

昨日？朝起きてから右肩に違和感が！
先日、ボルダリングで左肩を軽く痛めたのですが、それがいつの間にか治って右肩が痛んでます
朝起きたら肩が痛くなってた！と言うのは前にも経験したことがあります
感覚的に、軽く無さそうな症状(´д｀|||)


四十肩？？(笑)
ん〜気付かぬうちに鍵盤損傷みたいな事になってたみたいです(T_T)

時間がないからと疎かにしていた、ケアをもっと気にかけるべきですね

この台詞、何度も言ってる気がしますけど

ちなみに、左手首も１ヶ月以上経ちますが痛みが無くなりません


手首に加え、肩にもテーピングして登りました！
ニューハレという伸縮性テーピングを買ってから、カルチェのオーナーがそのテーピングの本を買ってジムに置いてくれたのでかなり役立ってます

テーピングすると、少しですが効果は感じられます！
間接のぐらつきが抑えられている安心感を感じます

肩も、体が暖まれば登っていて気にならない程度に和らぎました♪


さて、ジムでは御岳を考慮してほどほどに！
軽めの課題を作って096さんとキタさんとセッションしたりして楽しみました
やはり仲間がいると軽くでもかなり楽しめます♪

更に、マントル岩でできていなかった緑〇も登れました！

これは、オーナーに勧められて試してみた新型の液体チョークが効果覿面！！
なにでできてるのかよく解りませんが、従来の炭酸マグネシウムではないそうです。色も白くなりません

小さなボトルで1200円と超高価なのですが、今なら半額と言われて096さんと買っちゃいました
コンペの秘密兵器にしようと思います