ボルダリング674回目！スポドリ♪強くなるには沢山登れ！

今日はニヘイさん、タカヤマさんと３人でスポドリへ！！


久しぶりのスポドリはほとんどの壁がホールド替えしていました
それぞれの壁ごとにセッターが違い、今をときめくクライマーがセッターとして課題をセットしています♪

そして、スポドリのmoon boardもついに新しいセットになったようです


ホールド替えしていた５つの壁の１級を一通りトライしました！！
３人ともバラバラに課題をトライして、僕の結果は４完登。
僕の登れなかった課題はニヘイさんとタカヤマさんがそれぞれ完登してくれて、３人で１級を６種類完登しました





セッターは、村井隆一くん、渡辺海人くん、加島智子さん等々有名な人ばかりでした

若さ溢れる感じで、ダイナミック系やフィジカル系が多かったです
すぐにヨレて、完登を逃してしまった課題もいくつかありました

最後は、３人でmoon boardをセッション♪

LEDつきなのでセッションも楽チンです♪

僕は7C、7B+、7Bとそれぞれ１つずつ完登しました








今日は四時間くらいかけて沢山登れて久しぶりにいいトレーニングになった気がします♪


僕の観ているblogでこんな話がありました
強くなるには、ただ漠然と沢山登れば良いというものではない。と言う話しです！

一流のクライマーが、『強くなるには、ただひたすら登ればいいんですよ』と、言っている意味を勘違いしてはならない。

彼らは常に自分の限界をプッシュするようなクライミングをしているし、どうやったら上手くなるか強くなるかムーブを洗練させられるかを考えている。

だから正しくは「ただひたすらに（上達する秘訣を考え続けながら自分の限界を超えるような課題を）登れば良いんですよ」なのだ。

その通りだと思います。
初めは辛いトレーニングも、同じことを繰り返せば慣れていき、効果は薄くなっていく。
課題も同じ！

新しい刺激を与え続けることは大切だなと思います♪