ボルダリング679回目！グラニーmoon board♪ダブルダイノ

今日は仕事帰りにグラニーへ！！

残業が長引いてしまい、いつもより遅く入店しました。
グラニーでは、ミナトさん夫婦が来ていました

今日はお客はいつもより少なくて、ゆっくりと登れました♪


先日のグリーンアロー新小岩以来、左手の中指の第二関節が腫れてしまい痛みます

すぐに治ると思ったのですが、意外と引きずっています。
ちょうど職場の飲み会もあったりしたので４日くらいレストしていたのに治りませんでした

それどころか飲み会の影響でまた太りました
２年ぶりに体重が60kgに到達です


デイリー課題でゆっくりとアップを始めたところ、まぁ体が重くて辛い辛い！

その後は、moon boardへ

指が痛みましたが、登るのにそれほど影響はありませんでした。

moon boardでは、7B、7B+を１つずつ登ってから7B想定の課題を２つ作りました


久しぶりに7Aくらいのベンチマークも登りましたが、なんだか楽になってました。
ただホールドに慣れていなかったから難しく感じていたのかも知れません


今日は、ランジの課題が楽しめました
7B+のランジ課題があり、最初はかなり遠く感じてできそうにないと思っていましたが、感覚を徐々に掴んでいくとできるようになりました

moon boardによくある、ランジから振られを抑え込むフィジカル強化系の課題です
https://www.instagram.com/p/BgdEPZXggMD/


その後課題を作った際に、届く距離の限界を更新しようと思い、ガバを使って遠い課題を１つ作りました
https://www.instagram.com/p/BgdUdTvALIu/

やってみたところ、ホールド縦横合計10個分の距離が届きました

ただ、振られを押さえ込めない。
結果的に、ランジではなくダブルダイノで解決しました


普段はランジやダブルダイノはあまり好きではありませんが、moon boardでは純粋にトレーニングとして効いてる感じがするので、moon boardのランジ課題に関しては好きです♪

今日は指より体幹が疲れました