レストの時は♪

今日は仕事は休みだけどジムも休みなので、ボルダリングはできません( ´△｀)


ジムの休みや指を休めたい日は今までランニングをしていましたが、最近新しく自転車を買ったのでサイクリングをするようになりました！

河川敷のサイクリングコースを大体一時間程度10〜20キロくらい走ってます♪

筋トレやジムで上半身を鍛えて、サイクリングで下半身と心肺機能を鍛えるつもりです！(^^)d


話は変わりますが先日クライミング用の筋トレ器具で二本指懸垂をしてて、薬指を痛めてしまいました(^_^;
たぶんパキるってやつです(´д｀|||)

第一関節に力を入れると腕の筋が痛みます∑
早く治るといいけど・・・


これからは寒くなってなにをするにも厳しい〜
皆さん頑張りましょう☆