思いきってレスト！調子の維持について考える・・・

今日は夜からカルチェロッシュへ行く予定！konanboy さんとも会えるかもと言うことで楽しみにしていました！


しかし、用事に時間がかかり微妙な時間に


頑張れば行けるけど・・・またしても体調もイマイチ(´Д｀)
Konanboy さんには申し訳ないですが、思いきってレストすることにしました。


ここ１０回くらい、毎回２級程度の課題を新しく落としているので調子は悪くない！！

しかし、家庭が慌ただしいのと仕事の疲れのせいか２週間おきくらいに体調を崩している！
調子の良い時ほど無理をしない！と、いつも意識している。
調子の良いときは調子に乗りたい！けど、その結果いつも故障したり体調を崩したりする

でも、調子はいいから毎日でもジムに行きたい！調子良いときに成果を沢山出したい！頭の中は矛盾だらけ(´Д｀)

調子がいいと負荷の高い課題を連発するからオーバーワークになりやすい。
特に最近はジムの翌日は筋肉痛や体のダルさが強くて自宅でのトレーニングもできてないし、忙しくてボディケアも疎かになってる


ジムの頻度が多くなってるので、ジム以外のトレーニングは無理しなくてもいいかも知れないけど、ボディケアはしっかりしたい。

今の状態を考えると、あえてレストすることも調子をよくするために必要かもしれない。

とにかく、なんとか調子の維持と能力向上、モチベーションキープをしていきたい！

家に帰ると、ROCK&SNOW の新刊が届いていたので読んでモチベーションを高めようと思います！
表紙のお題は「限界を越える」内容はトップクライマー達の限界を越えた数々のトライの記録が載ってます

格好よすぎる！僕もいつかこんな岩に登ってみたい！


あと、船橋にグラビティーリサーチの新店舗が14日からオープンするとの情報が！気になります

コメント

BURST

RE: 思いきってレフト！調子の維持について考える・・・
思いきって『レフト！』って吹いたよｗ
お腹イタイ｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｱｰｯﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼

強くなる秘訣は怪我をしないことですよね〜。
でも、ついつい無理して怪我しちゃうんですよね〜。

そんなボルダリング大好きです

nakashi

RE: 思いきってレフト！調子の維持について考える・・・
BURST さん！
恥ずかしいー！！レストですよ！

スマホが打ちにくいのが悪いんです


konanboy さん！
すいません！！
次回楽しみにしてます♪

konanboy

RE: 思いきってレフト！調子の維持について考える・・・
練習しないと上手くならない、下手になると言う恐怖心でついジムに行ってしまいます。レストは大切ですね。

nagashi

無理しないでくださいね！
休むことも大切です
家族サービスも大切です

心の休息も大切です

私も岩に登りたい！

nakashi

Re: 無理しないでくださいね！
nagashi さん！
ジム行かないとつまらないんですよね(^^;

程ほどに楽しみます