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今日は東日暮里にある、YJクライミングジムに行ってみました！
調子はイマイチ
この１週間程で、急に左肩の痛みが悪化しました
前から違和感はあるけど痛むほどではない位でした。
現在、左腕を後ろに回すとかなり痛みます(´д｀|||)ボールを投げるような動作ができない感じです。
そして、以前痛めた右肩の方も関節の稼働域が前より狭くなってます
日頃のケアを怠っているのと、クライミングの際のウォームアップとクールダウンができていないのが一番の原因だと思います
両肩に爆弾を抱えてしまいました
よくなるかはわかりませんし今さらですが、ストレッチやアップをしっかりとして登ろうと思います
ジムは住宅街の中にある感じで、人通りはほとんどなく静かに存在しています
昼の12時から入りましたが、貸しきりでした
２階建てで、一階に壁があり二階が更衣室等になっています
壁はスラブ〜ルーフまであり、充実しています♪
課題は５級から急に辛く感じました
手は近くて、リーチのない人には良いです♪
５級から悪いホールドが多くなり、辛く感じるかもしれません
２級まで触って、どれもムーブはすぐに解かりました！
2級でもいくつか一撃できました♪
全体的にムーブは分かりやすいけど、想像以上に悪いホールドが所々に出てます
2級くらいになると、遠い課題もチラッとありました
ダイナミックなムーブは肩に悪いので思い切りがなかったからかもしれませんが
しかし、壁の高さは３�辰�らいなので、トラバース課題が豊富で課題作りの参考になるような課題もいくつかありました♪
今年の７月にオープンしたばかりだそうで、課題のグレード感はどうかとか、いくつかリクエストされて登ってみたりもしました！
５級が辛くて４、3級が甘い！僕の感想も僕がそらよんで言われてる事と同じです
そらよんでグレード感覚に悩んでる僕たちと同じで親近感湧きました
料金は日中が1300円とリーズナブルだし、結構広いので昼は集中して登れると思います
お疲れ様です。
両肩大丈夫ですか？
僕も足首痛めてサポーター付けっぱなしです(>︿<。)
お互いに無理しないで行きましょう(^o^)/
Tsubasa002さん！
クライミングしてると、いろんな関節に負担がかかってるでしょうね
お互い怪我には気をつけていきましょう
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